ช่วงนี้เปิดเทอมไม่ค่อยมีเวลาค่ะ เลิกเรียนก็หนึ่งทุ่มแล้ว เป็นคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ปกติก็ไม่ค่อยออกกำลังกาย วิ่งได้ไม่นานก็เหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน แล้วก็ไม่ค่อยมีวินัยด้วยค่ะ5555 แต่ถ้าออกกำลังกายแบบมีอุปกรณ์จะพอทำได้เรื่อยๆ แต่ถ้าให้ทำเองแบบพวกเต้น วิ่ง กระโดดไรงี้จะทำได้ไม่นานค่ะ เทอมนี้ว่างจริงๆแค่วันเสาร์วันเดียว พอจะมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ทำได้ที่บ้านมั้ยคะ เราแขนขาใหญ่มาก ขาใหญ่แบบไขมันเต็มเลย พอจะมีคำแนะนำมั้ยคะ เล่นเวทนี้พอได้มั้ยคะ ให้แขนกระชับ ไม่ถึงกับต้องมีกล้าม แนะนำทีค่ะ วิธีลดไขมันที่ขากับน่องด้วย ^^"