สวัสดีค่ะ....จขกท.เป็นมือใหม่ที่เริ่มเล่นเวทมาได้ซัก 1 เดือนแล้วค่ะ เล่นแขน ก้น&ขา และพุง สลับกันวันละส่วน

ทีนี้ 1 ในส่วนพุงจะออกกำลังกายตามคลิป 6weeks6pack ของ Jillian ค่ะ

เริ่มเห็นผลว่าส่วนท้องกระชับขึ้น พุงลดลง แต่เหมือนลดจากด้านซ้ายขวาข้างลำตัว เข้าหาสะดือกลางลำตัวซึ่งยังนูนหนาอยู่ T-T

เลยไม่ค่อยแน่ใจว่ามาถูกทางแล้วรึยังน่ะค่ะ จึงอยากสอบถามประสบการณ์ของทุกท่านที่ผ่านจุดพุงกลม มาอยู่จุดแบนราบ

ว่าพุงที่ยุบนั้น เริ่มยุบจากข้างๆเข้าหากลางลำตัว หรือว่ายุบทางด้านหน้าเข้าไปหาลำตัวเลยคะ??