หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมสูง 168 หนัก 62-63 ครับ
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราจะมาถามเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี้เรานน.อยู่96 สส.165 อายุ12อยากได้วิธีลดน้ำหนักมากค่ะตอนนี้ เราต้องควบคุมเรื่องอาหารการกินหรือต้องกินแคลที่เท่าไหร่ถึงน้ำหนักจะลดคะTT
สมาชิกหมายเลข 8471860
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
ไขมัน 25% ใช้เวลา 7 เดือน สามารถทำให้เหลือ 15-20% เป็นไปได้ไหมครับ
ตอนนี้ผม อายุ 17 เกือบๆ 18 ละ สูง 168 หนัก 63 เมื่อก่อน 77 ตั้งใจลดน้ำหนักมา จะครบปีแล้วครับ 22 ก.พ. ก็ครบปีพอดี ดูรูปร่างตัวเองตอนใส่เสื้อ มองดู ไม่ผอม แต่ก็ไม่อ้วน พอๆดี แต่พอถอดเสื้อออกนี่ ;( รับไ
สมาชิกหมายเลข 1279749
น้ำหนัก62สูง165 อ้วนไหม
คือเราอายุ16ปีค่ะ น้ำหนักก็ตามหัวข้ออยากรู้ว่าอ้วนไหมสมัยม.1เราผอมมากจำไม่ได้ว่ากี่โล เลยเริ่มความคิดอยากปะชดตัวเองคิดว่ายังไงคคงไม่อ้วนก็กินหนักมากหลังเลิกเรียนก็กินข้าว พอตกข้าวเย็นก็กินข้าวเยอะมากแ
สมาชิกหมายเลข 4139266
เมื่อก่อนก็อ้วนครับ แต่เดี๋ยวนี้ผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปรึกษาทีครับ
คือ ตอนประมาณ ช่วงม.ต้น-ม.ปลาย น้ำหนักผมประมาณ62-66 ผมสูง ประมาณ166-168ครับ(วัดไม่เคยเท่ากันซักอัน) โดยเฉพาะช่วง ม.4-ม.5 นี่น้ำหนัก สูงสุดเลยครับ 66 กก. จริงๆผมก็เป็นคนปกติ คำนวนดูแล้วโอเค พอสมส่วน
สมาชิกหมายเลข 990265
167ซม. ควรหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมคะ
สูง167 ซม. เคยลดน้ำหนักเหลือ62 มีบางคนทักว่าผอมแต่ส่วนน้อยที่ทัก มันอยู่ที่รูปร่างเราด้วยรึเปล่าคะ ตอนนี้ก็65+แล้วค่ะ 55555
สมาชิกหมายเลข 7691829
ออกกำลังกายเดือนนึงแล้วไม่ค่อยเห็นผลเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ คือเราอยากถามเพื่อนๆออกกำลังกายกันนานเท่าไหร่ถึง เห็นผลกันคะ เราน้ำหนักประมาณ 59-62 สูง 172 มันไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่มันเผละมากกกกก ปกติเราออกกำลังกายตอนเย็นประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6114810
ผญ. สูง 167-168 ซม. ต้องน้ำหนักเท่าไหร่?
พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง
สมาชิกหมายเลข 7433681
เกย์รับอ้วนชอบเกย์รุกผอม
ผมเป็นเกย์รับ สเปกที่ชอบ ผช.สูงกว่า หุ่นดี หน้าตาไม่ต้องหล่อมาก ผมสูง179 น้ำหนัก115+ ชอบเล่นเกม กำลังขึ้นปีหนึ่งครับ ผมคงจะต้องโสดไปเรื่อยๆใช่มั้ยครับ5555
สมาชิกหมายเลข 8089002
ช่วยด้วยครับ กิน+ออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักมา 2 เดือน น้ำหนักขึ้นจริง แต่ไปออกที่พุงเยอะเลยคับ??!
สวัสดีทุกคนนะครับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ ....ก่อนอื่นเลยก็คือผมเคยเป็นคนที่ผอมมากๆครับ ตอนนั้น สูง 168 หนัก 56 ดูเป็นคนขี้ก้างมากเลยครับ ตอนนั้นยังพอบีบหน้าท้องตัวเองละจับก้อนซิกแพคได้นิดๆ เป็น
สมาชิกหมายเลข 1144654
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบนี้อ้วนมากไหมครับ (มีรูป)
เมื่อก่อนหนัก 77 ครับ ใช้เวลาลดมา 1ปี พึ่งครบรอบเมื่อ 22 กพ. (ลดเรื่อยๆครับ)
อยากทราบว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือสักเท่าไหร่ถึงจะพอดีครับ