เมือวันจันทร์ที่ผ่านมาครับ ผมไปเล่นเวท แล้วยกท่า Bench Press ด้วยน้ำหนักที่เคยเล่นประจำ

ทีนี้รู้สึกว่าตอนออกแรงยก จะตึงๆนิดๆ บริเวณต้นคอด้านหลังครับ แต่ก็ไม่ได้เอะใจอะไร ตอนยกเสร็จก็ตึงๆ คอนิดหน่อย

แต่พอตื่นมาตอนเช้ารู้สึกปวดต้นคอเลยครับ อาการคล้ายๆปวดเส้นเอ็น หันข้างไม่ค่อยได้เท่าไหร่

กลัวว่า การยกท่า Bench Press มันจะทำให้มีแรงกด กระทำกับกระดูก หรือหมอนรองกระดูกบริเวณต้นคอรึเปล่าครับ