whey protien สามารถ ช่วยเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อได้ไหมครับ

คือผมผอมมาก จนคนส่วนมากคิดว่าเป็นโรค ผมก็หวั่นๆไปตรวจก็ไม่เจออะไร โล่งอกครับ แต่ผอมมากๆครับ อายุ 18 สูง 172 น้ำหนักแค่ 48 ถือว่าต่ำกว่าเกณฑ์ เพื่อนบอกกินเยอะๆ กินจุกกินจิกไปเลย ผมกินมาหมดละ หลายปีก็คงเดิม ผมสงสัยว่า ไอเวย์เนีายมันช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือพอจะเพิ่มน้ำหนักได้บ้างไหม เพราะอยากหุ่นดีแบบไม่มีคนทักเป็นโรค
และตอนนี้ผมพยายามออกกำลังกายให้มากขึ้น วิดพื้น ซิตอัพ วิ่งบ้าง ท่านไหนทราบช่วยแนะนำทีครับ และยี่ห้อไหน ตัวไหน ราคา ผมเรียนอยู่คงไม่มีเงินพอไปซื้อของแพงๆ ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่