ไปอ่านมาที่ไหนสักแห่งนี่แหละค่ะ เค้าบอกว่า สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลงต่อ เป็นเพราะว่าเรากินแคลเท่ากันทุกวัน ร่างกายเลยปรับการเบิร์นลงมา เช่น
เรากิน 800 แคลทุกวัน ช่วงแรกๆ จะลง แต่ซักพักน้ำหนักจะไม่ลง ทั้งที่กินเหมือนเดิม เค้าบอกว่า..
ในหนึ่งอาทิตย์ควรกินแบบจัดเต็ม 1 วัน เพื่อหลอกร่างกายว่า เรายังกินเยอะอยู่นะ ฉนั้นต้องเบิร์นเยอะๆ ใช้พลังงาน ไขมันเยอะๆ
ส่วนวันที่เหลือ 6 วันก็กิน 800 แคลเหมือนเดิม
แบบนี้ หลอกร่างกายได้จริงหรือไม่ค่ะ ขอความคิดเห็นกูรูหน่อยค่ะ
ปล. สมมติว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายนะค่ะ
ลดน้ำหนักควรกิน 1 วัน แบบจัดเต็มต่ออาทิตย์ หลอกร่างกายได้ จริงหรือไม่ค่ะ
เรากิน 800 แคลทุกวัน ช่วงแรกๆ จะลง แต่ซักพักน้ำหนักจะไม่ลง ทั้งที่กินเหมือนเดิม เค้าบอกว่า..
ในหนึ่งอาทิตย์ควรกินแบบจัดเต็ม 1 วัน เพื่อหลอกร่างกายว่า เรายังกินเยอะอยู่นะ ฉนั้นต้องเบิร์นเยอะๆ ใช้พลังงาน ไขมันเยอะๆ
ส่วนวันที่เหลือ 6 วันก็กิน 800 แคลเหมือนเดิม
แบบนี้ หลอกร่างกายได้จริงหรือไม่ค่ะ ขอความคิดเห็นกูรูหน่อยค่ะ
ปล. สมมติว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายนะค่ะ