เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน? วันนี้มาไขความลับกัน!
👉 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไขมัน:
ในร่างกายเรามีเอนไซม์ตัวหนึ่งชื่อ "ไลเพส" อยู่ที่ผิวเซลล์ทุกเซลล์
ไลเพสทำหน้าที่ย่อยไขมัน เมื่อทำงานได้ดี ไขมันจะนิ่มและเหลว
มีไขมัน 2 แบบ คือ ไขมันอิ่มตัว และไขมันไม่อิ่มตัว
ไขมันไม่อิ่มตัวดีกว่า เพราะร่างกายเอาไปใช้ได้ทั้งซ่อมแซมและเป็นพลังงาน
💡 เคล็ดลับน่ารู้:
บางคนกิน 2,000-3,000 แคลอรี่/วัน แต่ยังผอม
ไม่ได้อยู่ที่จำนวนแคลอรี่อย่างเดียว แต่อยู่ที่อาหารนั้นช่วยซ่อมหรือทำลายร่างกาย
🦿 พิเศษ! เรื่องดีๆ จากคากิ (ขาหมู):
อุดมด้วยคุณค่าจากเอ็นและไขกระดูก
เป็นอาหารบำรุงชั้นเลิศสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
เคล็ดลับการเลือก: ซื้อส่วนปลายเท้าที่มีเล็บติด
ตำราจีนบอก: เล็บหมูช่วยบำรุงตับ