หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หน้าโทรมมาก ทำยังไงดี ??
กระทู้คำถาม
อาหาร
กีฬา
จากเสียงเล่าลือที่ว่า ออกกำลังกายแล้วผิวผ่องใส หน้าตาดูเปล่งปลั่งนั้น .. ทำไมของเรามันตรงกันข้าม ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยิ่งดูผอมโทรมมากขึ้นเท่านั้น จนเพื่อนหลายคนทักคนแล้วคนเล่าว่า ทำไมหน้าโทรมมากมาย ไปทำอะไรมา ?? คืออยากทราบว่ามันเป็นเพราะอะไร มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างน่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมคนออกกำลังกาย หน้ามักโทรมๆครับ
เห็นหลายคนเเล้วครับ หุ่นดีก็จริง เเต่ผมรู้สึกหน้าพวกเค้าจะเเห้งๆ โทรมๆ หมองๆ ไม่ใส ยังไงไม่รู้ครับ หันไปดูพวกไม่ออกกำลังกายหน้าใสกว่าอีกครับ อันนี้ไม่ได้พูดเพื่อเข้าข้างอะไรนะครับ พอดีสังเกตเเล้วเป็
โลงศพทราย
ทำไมออกกำลังกายแต่ผิวไม่ใส ไม่เปล่งปลั่งคะ
เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก
Amnuay.k
ออกกำลังกายมากๆแล้วหน้าเหียว???
ผมก็เป็นคนนึงครับที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพราะผมคิดว่าการออกกำลังกายนั้นดีทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่วันหนึ่งผมได้ไปเข้าอบรมของบริษัทแห่งหนึ่งแล้วพี่ที่อบรมอยู่เขาก็พูดขึ้นมาว่า ออกกำลังกายมากๆแล้วทำให้หน้า
สมาชิกหมายเลข 2040366
ผอมแล้ว ดีหมดทุกส่วน ยกเว้น หน้าเหี่ยว (มาก) โหนกขึ้นเลยครับ มีแต่คนทักว่าแก่ จะทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาได้ 8 เดือน วิ่งเยอะมาก ทั้งวิ่งซ้อมทุกวันวันละ 10 กม.ขึ้น วิ่งยาวอาทิตย์ละ 1 วัน วันละ 2.5-3 ชม. ระยะหลังทุกวันอาทิตย์ไปวิ่งตามหาดทรายอีกวันละ 1 ชม. ต่อด้วยหัดว่ายน้ำระยะไกล
ติ๊กติ๊ก
ประสบการณ์ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มก้น (50 วัน) มีรูป
สวัสดีทุกคนค่ะ วันนี้มีเรื่องราวมาแชร์ จากหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรามีประสบณ์การ การลด นน. ภายใน 50 วัน ทั้งนี้ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่า การลดน้ำหนักในเวลาที่รวดเร็วไม่ได้ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่ทุกคนก็คงอยากจะมีหุ
สมาชิกหมายเลข 993354
ผอมลง จนคนรอบข้างทักว่าโทรม ทำยังไงดีคะ? เครียดมากๆ
ตอนแรกเราหนัก 55-56 เริ่มลดความอ้วน โดยการออกกำลังกายทุกวัน ตอน 3 ทุ่ม อาหารก็งดของทอดของมัน แต่ไม่ได้เคร่งครัดเรื่องอาหารมาก เน้นทีีออกกำลังกายทุกวันมากกว่า จนปัจจุบันนี้เราหนัก 51 ค่ะ คนรอบข้าง ทั
BIEWPRM
ฟิตเนสแล้วโทรมต้องทำยังงัยครับ
จขกท. เป็นคนตัวเล็กนะครับ ผอม อายุจะ 40 แล้ว เพิ่งมาเล่นฟิตเนสได้ 3 เดือนนี้ เดือน 2 เดือนแรกไม่มีปัญหาครับ พอเดือนที่ 3 ปลายเดือนมีคนทักว่าโทรม เริ่มจากช่วง 2 เดือนแรก ผมจะฟิตเนส 4 วัน/สัปดาห์ โดยพั
สมาชิกหมายเลข 791672
ผอมลงเป็นสิบโล แล้วหน้าเหี่ยว หน้าโรย ดูโทรมมากเลยครับ มีวิธีดูแลรักษายังไงให้หายโทรม
แนะนำทีครับ พอดีผมผอมลงกว่าแต่ก่อนประมาณ 10 kg ได้ แต่ปัญหาที่ตามมาคือดูโทรม หน้าเหี่ยว มีริ้วรอยเป็นบางที่ หน้าไม่กระชับ ตามตัวก็มีรอยแตกเป็นบ้างส่วนครับ ต้นขา ก้น พุง ช่วยแนะนำวิธีการรักษาผิวหน้าหรื
bsl_neoz
มีใครลดความอ้วนแล้วหน้าตอบลงจนร่องแก้มขึ้นบ้างไหมค่ะ -*- (หรือมันเป็นไปไม่ได้)
คือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกาย 30-1ชั่วโมงต่อวัน วันไหนขี้เกียจก็พัก ก็ผอมลงจริงค่ะ^^ ลดลงไปประมาณ 4 กิโล (จากต้นปีที่แล้ว ลงช้าเวอร์5555555) พุงน้อยลง แต่ชั้นๆยังอยู่ TT ขากระชับขึ้น
Piccalo_koz
How to.... ทำตัวกระชับ มีเอว หลังจากน้ำหนักลงแบบคนขี้เกียจไปข้างนอก
How to... เมื่อก่อนเอวเท่าไหร่ไม่รุ้ ที่รู้คือสั่งตัดได้อย่างเดียวไม่มีขายท้องตลาด ให้ได้เอว 27-28 มั้งนะไม่แน่ใจ ภาพซ้าย130 กิโล ตรงกลาง68 ภาพขวา 59 กิโล อันนี้เคยบอกไปแล้วลดการกินอย่างไร่ มาถึงมากา
สมาชิกหมายเลข 3558084
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 398
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หน้าโทรมมาก ทำยังไงดี ??