ถ้าออกกำลังกาย แล้วโภชนาการดี และมีการสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าทำให้เหมาะสม หน้าจะไม่โทรมครับ

โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบ resistance training ถ้าทำจนถึงขีดสุด ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน ทำให้เซลล์ทั่วร่างกายอยู่ในสภาพที่ดี

ส่วนที่คุณเห็นพวกแห้งๆ พวกนั้นโภชนาการไม่ดี โหมออกกำลังกายเกินพอดี (เกินกว่าโกรทฮอร์โมนจะซ่อมไหว และไม่มีวัตถุดิบคือสารอาหารที่จะนำไปซ่อม)

ส่วนที่คุณเห็นพวกที่ไม่ออกกำลังกายแล้วหน้าใส พวกนั้นใสเพราะไขมันครับ จะเห็นว่าคนอวบๆ มักจะมีหน้าที่ใส เปล่งปลั่ง ทั้งๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย กินกับนอน แต่พวกนั้นถ้าสังเกตุดีๆ บนใบหน้าจะมีร่องครับ เพราะไขมันไปพอกบางส่วนมากไป เลยเกิดร่องบนใบหน้าแม้หน้าจะใสก็ตาม

พวกนี้พอถึงจุดๆ หนึ่งไขมันจะเสื่อมสภาพ แล้วผิวหนังหดตามไม่ทัน จากที่ตึงๆ ใสๆ จะกลายเป็นเนื้อที่นิ่มๆ เหลวๆ เหมือนคนแก่ครับ