สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
เราวิ่งมาจะ3 ปีค่ะ และเพิ่งมาเริ่มเวจได้1ปีกว่าๆ
เราเป็น panic ค่ะ พอแฟนทิ้งเลยเริ่มส่วนที่เป็นเวจเข้ามา เพราะอยากวิ่งให้สนุกขึ้น
เรื่องสุขภาพกาย สัดส่วน กับผิวพรรณ ก็ดีขึ้นไปด้วย
แต่เรื่องที่เราต้องการมากที่สุดคือสุขภาพจิตค่ะ
เราใจเย็นขึ้น เครียดน้อยลง และมี empathy มากขึ้น
คนรอบตัวเราเค้าบอกว่าชอบเรา version นี้มากที่สุด
ส่วนตัวเรารู้สึกว่า เรามีวินัยมากขึ้น ใช้ชีวิตง่ายขึ้น มีความสุขง่ายขึ้น และได้รู้จักการชื่นชมตัวเอง การขอบคุณตัวเอง การกอดปลอบตัวเองค่ะ
ตอนนี้เราขอบคุณตัวเองที่ออกมาวิ่ง
จากคนที่เล่นกีฬาไม่เป็นสักอย่าง (ดูแต่บอลค่ะ เป็นเด็กหง) กลับมาวิ่งมาราธอน จนไปวิ่งอัลตร้าได้
มันทำให้เรารู้สึกว่าปัญหาที่เจอในแต่ละวัน มันแก้ไขได้ มันมีทางออกค่ะ
เราเป็น panic ค่ะ พอแฟนทิ้งเลยเริ่มส่วนที่เป็นเวจเข้ามา เพราะอยากวิ่งให้สนุกขึ้น
เรื่องสุขภาพกาย สัดส่วน กับผิวพรรณ ก็ดีขึ้นไปด้วย
แต่เรื่องที่เราต้องการมากที่สุดคือสุขภาพจิตค่ะ
เราใจเย็นขึ้น เครียดน้อยลง และมี empathy มากขึ้น
คนรอบตัวเราเค้าบอกว่าชอบเรา version นี้มากที่สุด
ส่วนตัวเรารู้สึกว่า เรามีวินัยมากขึ้น ใช้ชีวิตง่ายขึ้น มีความสุขง่ายขึ้น และได้รู้จักการชื่นชมตัวเอง การขอบคุณตัวเอง การกอดปลอบตัวเองค่ะ
ตอนนี้เราขอบคุณตัวเองที่ออกมาวิ่ง
จากคนที่เล่นกีฬาไม่เป็นสักอย่าง (ดูแต่บอลค่ะ เป็นเด็กหง) กลับมาวิ่งมาราธอน จนไปวิ่งอัลตร้าได้
มันทำให้เรารู้สึกว่าปัญหาที่เจอในแต่ละวัน มันแก้ไขได้ มันมีทางออกค่ะ
ปลวกร่าเริง ถูกใจ, รับประทานรสขม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1854786 ถูกใจ, ของีบแป๊บนึงน้า ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 2892318 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1676878 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2936369 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 726287 ถูกใจ, Restful ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3359354 ถูกใจรวมถึงอีก 5 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
การออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตคุณยังไงบ้าง(หุ่นดี/สวยหล่อขึ้น/ผิวสวย/ หน้าเด็ก ลฯล )
จขกท. หลังๆมานี่ได้มีเวลาออกกำลังกายติดกันมาสักพักที่รู้สึกแบบชัดๆเลย คือผิวลื่นมาก นุ่มขึ้นมาก และหน้าใส ปกติช่วงใกล้ ปจด. มาจะมีสิวขึ้น 1-2 เม็ด สิวไม่ขึ้น หรือถ้าขึ้นก็หายไวมากไม่ทิ้งรอยดำ
ที่ดีสุดๆคือ รู้สึกไม่ปวดปจด.หรือปวดน้อยลงมากๆแบบสามารถไปวิ่งได้ จากเมื่อก่อนคือนอนหน้าเบ้จะร้องไห้ ระบบขับถ่ายดีมากค่ะ รู้สึกผิวกระชับ ผิวแน่น และคนอื่นๆทักว่าหน้าเด็ก
เห็นหลายๆคนบอกออกกำลังกายละขาวขึ้น อันนี้จขกท. เฉยๆไม่ได้รู้สึกขาวขึ้น คือเราขาวมากอยู่แล้วมั้งเลยไม่รู้สึกและไม่คิดว่ามันจะขาวกว่านี้ได้เพราะมันขาวมากแล้ว เรื่องผอมเราเฉยๆเพราะเราผอมอยู่แล้ว
แล้วเพื่อนๆละคะ มีความเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างหลังออกกำลังกายต่อเนื่องสักระยะ หรือออกกำลังกายเป็นประจำ มาแชร์กัน