" คำว่าตั้งสติ... ไม่ใช่ว่า ตั้งแล้วผิดๆ พลาดๆ  เผลอๆ เผลๆ   ใช้ไม่ได้อย่างนั้น ตั้งสติต้องเอาจริง เอาจัง  ลงว่าได้ตั้งสติแล้ว สตินี้ละ 

ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส

ในหัวนี่ความคิดตีกันไปตีกันมาบ่อยครั้งเลยครับ  โฟกัสกับเรื่องนึงจริง ๆ ไม่ได้เลย  ทำได้แค่แป๊ปเดียว เดี๋ยวก็คิดนั่นคิดนี่แทรกเข้ามาอีก จนรู้สึกเหนื่อย ขอบคุณทุกท่านนะครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ. พักหลัง2ปีนี้ เราต้องหาหมอจิตแพทย์พึ่งยานอนหลับตลอดเวลา ไม่ไหว กับค่ายาแล้วค่ะ พยายามข่มตานอน นับ1-1000ก็ไม่หลับ. เครียด สมอง ฟุ้งซ่านไปต่างๆนาๆ จนตอนนี้ หน้า ผิวไรไปหมดแล้ว. โทรมมากๆ

เกริ่นก่อนนะคะว่าเวลาทำงานของเราคือบ่ายสามถึงห้าทุ่มค่ะ ซึ่งในช่วงเช้าจนถึงเที่ยงวันเราจำเป็นต้องนอน แต่นอนกี่ครั้งเราก็ฝันทุกครั้ง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นฝันร้าย ทำให้บางครั้งเราสะดุ้งจนตื่นซึ่งมันทำให้เราเ

นักวิทยาศาสตร์เผยข้อมูลใหม่จากการบันทึกคลื่นสมองคนตาย... สามารถติดตามต่อได้ที่ : https://www.dailynews.co.th/news/4317039/ ..... ยกข้อความที่เขียนโดยผู้วิจัยมาครับ นอกจากนี้ พวกเขายังสามารถยืนยันได

สวัสดีค่ะ หนูอายุ13กำลังจะ14 หนูสงสัยค่ะว่าการที่หนูเป็นนั้นมันป่วยทางจิตหรือหนูฟุงซ่านคะ คือหนูเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ตอนป.6ตอนนี้หนูม.1กำลังจะม.2ค่ะ อาการคือหนูชอบพูดคนเดียวเพ้อเจ้อไปเรื่อยว่าตัวเองกำลั

พอดีผมนั่งสมาธิแบบ อาปานาสติ ดูลมหายใจเข้าออกที่ปลายจมูก และลมกระทบที่ริมฝีปากบน  แต่ว่าจิตมันก็ปรุงแต่งไปเรื่อย แต่ผมก็ยังอยู่กับคำภาวนาตลอด ยังงี้ถือว่าเป็นจิตฟุ้งซ่านมั้ยครับ และจะทำยังไงให้มั

คือผมเป็นพวกสมองมีปัญหาครับ พอทำสมาธิแล้ว มันไม่เคยได้อารมสงบหรือฉ่ำเยฟ้นในฌานเลย เพราะหายใจปึ๊บลมก็ดับทันที แต่ในจิตมันยังไปจับสภาวะธรรมต่างๆมาพิจรณา พอเห็นมันดับจิตก็มีสมาธิตั้งมั่น แต่ทว่า ม้นไม่มี

ปกติเราเป็นคนที่สมองแจ่มใสผ่อนคลายสบายแต่เดี๋ยวนี้ไม่มีสมาธิทำอะไรจิตใจวอกแวกฟุ้งซ่านหนักมากหงุดหงิดจากที่ไม่เคยเป็นมาก่อนรู้สึกเหมือนพัฒนาการช้าจากคนรุ่นเราคราวเดียวกันหลายปีขี้ลืมตลอดเวลา ทำอะไรได้น