พอดีผมนั่งสมาธิแบบ อาปานาสติ ดูลมหายใจเข้าออกที่ปลายจมูก และลมกระทบที่ริมฝีปากบน 
แต่ว่าจิตมันก็ปรุงแต่งไปเรื่อย แต่ผมก็ยังอยู่กับคำภาวนาตลอด
ยังงี้ถือว่าเป็นจิตฟุ้งซ่านมั้ยครับ และจะทำยังไงให้มันหายฟุ้งครับ