หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินอาหารขยะหรือขนมวันละชิ้น แล้วไปคาร์ดิโอออก จะทำให้ไขมันสะสมรึเปล่าคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
โยคะ
ถ้ากินอาหารขยะหรือขนมวันละชิ้น เช่น กินข้าวเหนียวสังขยา ให้พลังงานประมาณ 400 แคลอรี่
แล้วไปคาร์ดิโอออก 400 แคลอรี่เท่ากัน จะทำให้ไขมันสะสมรึเปล่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักกิน Junk food ได้ใหม ?
ลดน้ำหนักกิน Junk food ได้ใหม ? จริงๆแล้ว ได้ครับ ไม่ได้ห้าม ไม่ใช่ให้บอกลา Junk food และการบอกลา สำหรับหลายๆคนก็คือกินเข้าไปให้เยอะๆส่งท้ายก่อนจะไม่ได้กิน ไม่ต้องนะครับ เพราะไดเอตก็กินได้ครับ ขอแค่
Kindaichi
กินน้อยทำให้ผอม? ต้องทำยังไงถึงจะผอม?
ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า
สมาชิกหมายเลข 5980014
แหล่งไขมันดี และ ไขมันเลว มาจากไหน คุณเลือกได้จากสิ่งที่คุณกิน
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6188# ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ และ โรงพยาบาลพญาไท ศรีราชา High-density&nb
stardom
ขนมจีบสังขยา แม่จวน @ ถนนวิเศษกุล ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง
ว่ากันว่าขนมจีบสังขยาเป็นขนมขึ้นชื่อของจังหวัดตรัง ใครๆ มาต้องซื้อกลับ คนขับรถตู้พามาซื้อที่ร้านขนมแม่จวน ร้านตั้งอยู่ที่ถนนวิเศษกุล ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมืองตรัง จัง
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
ว่าด้วยเรื่องลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
ปกติเป็นคนเข้าฟิสเนสอยู่แล้ว อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน สูง 183 หนัก 78 เดินบนลู่วิ่ง 30 นาที เล่นเวทต่ออีกประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วปิดท้ายด้วยคาร์ดิโอปั่นจักรยาน 45 นาที เพิ่งไปเจอตัวอย่างการใช้พลังงานต
ข้าวผัดพริกแกงไก่กรอบ
กำลังจะเริ่มฝึกเวทเทรนนิ่งค่ะ แนะนำเครื่องหรืออุปกรณ์ชิ้นไหนในฟิตเนสบ้างคะ ตอนนี้แขนเล็กมากๆ
ปกติออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่จะทำแค่คาร์ดิโอ 3-4 วัน/สัปดาห์ มาตอนนี้รู้สึกว่าน้ำหนักน้อยเกินไปแล้วค่ะ โดยเฉพาะแขน เล็กมากๆ อยากจะเริ่มฝึกเวทเทรนนิ่งบ้าง (เน้นแขน) แต่ติดปัญหาคือไม่เคยเล่นมาก่อน (แรงแขน
สมาชิกหมายเลข 1038407
ช่วงเวลาที่ทานอาหาร กับ แคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ มีผลกับการขึ้นลงของน้ำหนักหรือไม่
สมมุติว่า เราต้องการพลังงานวันละ2000แคลอรี่ แต่ในมื้อเช้าและมื้อเที่ยง เราทานไปแค่1000แคลอรี่ นั่นก็เท่ากับเรายังทานได้อีก1000แคลอรี่ แต่ถ้าเราทานอีก1000แคลอรี่ที่เหลือ ช่วงเวลาเย็นหรือค่ำ มันจะทำให้
หัวไชเท้าผู้กล้าหาญ
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ
ช่วงนี้กำลังออกกำลังลดไขมันอยู่ค่ะ ตอนแรกจะวิ่งเพราะว่าวิ่งก็คือการคาร์ดิโอ ก็ลดไขมันได้ แต่ติดที่ไม่มีรองเท้าวิ่งค่ะ เลยปั่นจักรยานแทน เป็นจักรยานที่ปรับเกียร์ได้ อยากทราบว่าปั่นแบบไหนให้เผาผลาญไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4517663
จากโอ่งกลายเป็นโอปป้า ภายใน 6 เดือน 110kg เหลือ 72kg ทำไง? มาดูกันครับ
สวัสดีปีใหม่ 2017 ทุกท่านน่ะครับ วันนี้ผมก็มีประสบกาณ์การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี มาแชร์ให้เพื่อนๆทราบกัน โดยผมจะอธิบายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่อนข้างละเอียดมากๆในกระทู้นี้ให้เพื่อนๆได้นำไปใช้ในการลดน้ำหนั
F74
แคลอรี่ส่วนเกินในร่างกลาย(จะกลายเป็นไขมัน)""จริงมั้ย??""
สมมุติ1วันผมกิน(ผักล้วนๆ)ไป100แคลอรี่ ...แต่ว่าผมใช้พลังงานไปแค่50แคลอรี่ แล้วอีก50แคลอรี่มันจะกลายเป็นไขมันรึเปล่า?? ...แต่พลังงานทั้งหมดมันมาจาก"ผัก"นะมันจะกลายเป็นไขมันได้ยังไง???
สมาชิกหมายเลข 5280035
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินอาหารขยะหรือขนมวันละชิ้น แล้วไปคาร์ดิโอออก จะทำให้ไขมันสะสมรึเปล่าคะ
แล้วไปคาร์ดิโอออก 400 แคลอรี่เท่ากัน จะทำให้ไขมันสะสมรึเปล่าคะ