คือตอนนี้ผม อายุ 17 เรียนอยู่ ม.5 แต่เมื่อปิดเทอมที่ผ่านมา น้ำหนักล่อไป 110+ เลยครับ ผมเลยลองวิ่งๆไป บวกกับควบคุมอาหาร (เช้ากินปกติ กลางวันเบาๆ เย็นนี่มีแต่ผัก - เบาข้าว ไม่กินของทอด ของมัน แป้ง น้ำอัดลม) ประมาณเดือนนึงเลยลดลงมาอยู่ตัวที่ 103 ครับ แต่ถึงน้ำหนักจะลด แต่รู้สึกว่า พุงผมมันไม่ลดเลยอ่ะครับ TT พอเปิดเทอม ผมเลยลองออกกำลังกายหลายๆแบบดูบ้าง คือ วิ่งเสร็จก็ซิทอัพ ซิทอัพไปฮูลาฮูบ ยืนขายของอยู่ยังแกว่งแขนเลยครับ แล้วก็ควบคุมอาหารเหมือนเดิม  !! แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือ ได้กล้ามขาที่น่องมาแน่นปึกเลยครับ จากที่มันเป็นไขมันนิ่มๆ ตอนนี้แข็งเป๊กเลยครับ แต่พุงยังอยู่เหมือนเดิม ตอนนี้ผมเลยคิดว่าจะลองไปว่ายน้ำบ้างแล้ว ไม่รู้ว่าจะดีมั๊ยอ่ะครับ หรือพวกพี่ๆน้ามีไอเดียดีช่วยแนะนำผมด้วยนะครับ