จขกท.อยู่ในวัยเรียนค่ะ ส่วนสูง165 นน.55-60 กก.(ขึ้นๆลงๆ) จขกท.เคยพยายามลดน้หนักมาหลายวิธี ทั้งกินยาลดความอ้วน ออกกำลังกาย และลดปริมาณอาหาร ก่อนอื่นจะขอเล่าประสบการณ์ของตัวเองก่อน ในตอนท้ายมีคำถามนิดหน่อยที่อยากถาม
วิธีลดนน.ที่จขกท.เคยทำมีทั้งหมด3วิธี
1.กินยาลดความอ้วน วิธีแรกนี้ได้ผลดีมากกก ลดได้จริง แต่โยโย่โหดมากกกกก ก่อนลด56 กินปุ๊บลดไปเหลือ52กก. โยโย่ไปเป็น60กก.!! ไงหล่ะ บอกแล้วว่ามันโหด จขกท.เลยเปลี่ยนวิธีการลดนน.ไปเป็นวิธีที่ 2
2.ออกกำลังกาย หลังจากโยโย่จนตัวบวม จขกท.เลยหันมาออกกำลังกาย โดยการเปิดวิดีโอในยูทูบแล้วทำตาม เป็นพวกคาร์ดิโอเวิรค์เอาท์เกือบทุกเย็น นน.มันก็ลดนะ เพราะไม่กินข้าวเย็นด้วย แต่กินข้าวเช้า+เที่ยงเป็นปกติ แต่ทำไปประมาณสองเดือน นน.มันก็คงที่ ไม่ลดลงแล้ว ตอนนั้นนน.กลับมาอยู่ที่ 55กก. ตัวจขกท.ใช้วิธีนี้แล้วไหล่กว้าง เรียกง่ายๆว่าหุ่นนักกีฬา แต่วิธีนี้ทำให้สัดส่วนลดลง ส่วนน้ำหนักอาจะเท่าเดิมหรือลดลงก็ได้แล้วแต่คน
3.ลดปริมาณอาหาร มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เรียนหนัก นอนดึก กินไม่เป็นเวลา บางทีกินอะไรตอนดึก ทำให้น้ำหนักขึ้นเป็น 57กก. จขกท.ใจร้อนอยากลดนน.เพราะมีงานโรงเรียน อยากใส่ชุดให้ดูสวย จึงหาสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน(มาก) สูตรที่ทำคือ "สูตรพระเทพ" เป็นสูตรที่กินน้อยจนจขกท.ก็สงสารตัวเอง นน.ลดไป1โลแต่ก็กลับมาเหมือนเดิมเพราะทำไม่สำเร็จ ทำแค่สามวันก็ไม่ไหว ใจสั่น โทรม หน้าหมองไปเลย ทีนี้พอลดได้ ก็กลับมากินปกติ แล้วน้ำหนักมันก็ขึ้นๆลงๆ อยู่ที่55-58กก. พออยากผอมก็ทำใหม่ พอไม่ไหวก็หยุด
ตอนนี้ไม่แน่ใจเรื่องน้ำหนัก แต่รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิมแล้ว ลดยาก ทำยังไงก็ไม่ลด ทั้งนน.ทั้งสัดส่วน เหมือนระบบเผาผลาญมันพัง จขกท.เป็นหลีดซ้อมวันละหลายชั่วโมง นน.ก็ยังไม่ลด เหมือนจะเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ
สำหรับคำถามที่จะถาม คือ 1.จขกท.ควรทำยังไงต่อไป
2.เพื่อนๆคนไหนมีวิธีลดนน. ลดสัดส่วนที่ได้ผลจริงๆ และทำให้นน.คงที่ ไม่ขึ้นๆลงบ้าง
3.ถ้าเพื่อนๆเห็นว่าระบบเผาผลาญของจขกท.พังแล้ว มีวิธีแก้ไขให้กลับมาเป็นปกติมั้ย
ปล.วิธีแรกนั้นจขกท.ไม่คิดกลับไปทำแล้ว