ย้อนไปเมื่อปี 2562 เราเป็นเด็กอายุ 18
ตอนนั้นมีน้ำหนักตัว 57 kg สูง 152 cm
ช่วงนั้นเป็นช่วงที่ปิดเทอม เรากำลังจะขึ้น ม.6 พอดี  เราเริ่มจากการกินน้อยลงและไม่ออกกำลังกาย จนเรากินข้าวเหลือแค่วันละมื้อ
และเราก็นอนทั้งวัน นอนเล่นมือถือ
เเละเราทำแบบนี้เป็น เดือน น้ำหนักเราลดลง
จาก 57 เหลือ 49 kg ภายใน 1 เดือน
ร่างกายเรานิ่มเหลว ดูโทรมมากๆ ไม่ค่อยมีแรง
หายใจได้ไม่เต็มที่ เหนื่อยๆตลอดเวลา
หน้าตาไม่สดใส จนกระทั่งเปิดเทอม
เราเริ่มกลับไปกินเยอะขึ้น และน้ำหนักเราก็ดีด
หรือเรียกว่า โยโย่ จาก 49 เป็น 52
พอน้ำหนักขึ้นถึง 52 เราออกกำลังกาย
ค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหาร จนน้ำหนักคงที่
ค้างอยู่ที่ 52 นับเป็นสิ่งที่โชคดีที่น้ำหนักเรา
ไม่โยโย่ไปมากกว่าเดิม
เราอยากเตือนคนที่กำลังลดน้ำหนัก
โดยการอดอาหารว่า อย่าทำเลยนะคะ
มันไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ยั่งยืนด้วย
ถ้ากลับมากินอีกยังไงก็โยโย่แน่นอน
#ใครเคยมีประสบการณ์หรือเคยพบเห็น
มาแชร์กันได้นะคะ