ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันอยู่แล้วค่ะ

ก็มีวิ่ง 40 นาที ปั่นจักรยาน 40 นาที ยกเวท สลับกันไป โดยรวมอยู่ในฟิตเนท เกือบ 2 ชม

แต่ ปัญหามันอยู่ที่ว่า..น้ำหนักของเราไม่ลดลงเลย  มันคงที่มานานมากๆแล้ว  4-6 เดือน

เราไม่รู้ว่าสัดส่วนเรากระชับขึ้นรึป่าวนะ แต่ก็ไม่มีใครทักว่าเราเฟริ์มขึ้นหรือผอมลงเลย ใครทักก็บอก เท่าเดิมๆ

ปกติเราก็ทานอาหารครบ 3 มื้อนะ  แต่มื้อเย็นจะหนักไปทางสลัด ผัก ผลไม้ คือไม่แตะข้าวเลย  

เราเลยจะหักดิบตัวเอง กินแต่ผัก ผลไม้ทุกมื้อ  นน จะลดมั้ยนะ  คือไม่ใช่อยากจะลดมากขนาดนั้น

เราแค่อยากเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองบ้าง เราอยากมีกำลังใจในการลดต่อไปอะ  คือมันคงที่นานเกินไป

บางครั้งเราก็ท้อนะ ทั้งๆที่ทำทุกอย่างแล้ว แต่ทำไม นน ไม่ลงเลย..