หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะกินสลัดทุกวันในตอนเย็น ต้องใช้น้ำสลัดเเบบไหนคะ(ลดความอ้วน)
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ที่เคยอ่านมาให้ใช้โยเกิร์ต รสธรรมชาติเเทนน้ำสลัด ใช่มั้ยคะ
เเล้วมีอะไรเเนะนำอีกมั้ยคะ เราเป็นคนกินรสจัด กลัวว่านานๆไปจะเบื่อค่ะ
กำลังจะเริ่มลดความอ้วนอีกครั้งค่ะ หลังจากตบะเเตก TT
ว่าจะกลับไปออกกำลังกาย ควบคุมอาหารเมือนก่อน
ท่านใดมีเมนูลดความอ้วน หาซื้อง่ายๆ เเนะนำ เชิญเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินสลัดผักมาร่วมเดือน น้ำหนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม ถือว่าปกติหรือเปล่าคะ
เริ่มกินผักมาช่วงก่อนวันที่ 20 พ.ค. 58 ค่ะ เป็นคนนอนดึก จะกินมื้อดึกช่วง 5 ทุ่มเที่ยงคืนเพราะว่าหิว ทำงานแล้วก็กินค่ะ ก่อนหน้าจะกินไมโลหรือไมโลใส่ข้าวโอ๊ต มาม่า โจ๊ก หรือข้าวเบาๆ เพิ่งมาเปลี่ยนกินส
buchecktien
กินสลัดช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ^____^
คือตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ(แบบเร่งด่วน แฮ่ๆ) อยากจะถามเพื่อนๆทุกคนว่า ถ้าหากเรากินแบบนี้จะน้ำหนักลดมั้ย ตอนเช้า : กินข้าว1ทัพพีตามปกติกับ กับข้าวที่ไม่อ้วนมาก ตอนกลางวัน+ตอนเย็น : กินสลัดเ
สมาชิกหมายเลข 1350379
ถ้ากินสลัดทุกมื้อจะส่งผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ
ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันอยู่แล้วค่ะ ก็มีวิ่ง 40 นาที ปั่นจักรยาน 40 นาที ยกเวท สลับกันไป โดยรวมอยู่ในฟิตเนท เกือบ 2 ชม แต่ ปัญหามันอยู่ที่ว่า..น้ำหนักของเราไม่ลดลงเลย มันคงที่มานานมากๆ
nanFab_bu
สลัดผัก เราควรทานเป็นมื้อไหนของวันคะ
เช้า กลางวัน เย็น
สมาชิกหมายเลข 2277921
กินสลัดผักหลัง6โมงเย็นจะอ้วนไหมกลับ(ก่อนหน้านี้ไปวิ่งมาอะครับ)
คือผมวิ่งประมาน 4กม.(40นาทีได้มั้งครับ) แต่ปัญหาคือผมไปประมาณ5โมงเย็นกว่าจะกลับบ้านมากินข้าวเย็นก็ 6.30 เเล้วอะครับ เข้าคำถามเลยนะครับ ผมเคยได้ยินมาว่าอย่ากินอาหารหลัง6โมงอะครับแต่สิ่งที่ผมทานคือสลัดผ
ziona
สลัดบัลแกเรียกินทุกเย็นไม่ผอมให้มันรู้ไป <มดดำ>
กินสลัดตอนเย็นมาหลายวันแล้ว วันนี้เอามายั่วเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่ โฮะๆๆๆ มันก็สลัดธรรมดาน่ะแหละจ๊ะแต่เราเปลี่ยนน้ำสลัดจากที่เขาให้มาเป็นโยเกิร์ตบัลแกเรียซะ ไปยืนกดดันพนักงานจัดของอยู่ตั้งนานกว่าจะเอ
verychompoo
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนจาก74เหลือ54
เท้าความเลย เราเป็นคนอ้วนมากๆตั้งแต่เด็กเลยพีคสุดคือช่วงม.5 หนัก74กก. สูง154ซม. คือตันมาก เรากินเยอะมากๆข้าวมื้อนึงคือ2-3จาน ดื่มน้ำอัดลมวันละ1-2ลิตร นน.เลยพุ่งขึ้นเร็วมาก เวล
สมาชิกหมายเลข 6749371
แค่ลมหนาวผ่านมา ต้มซุปไก่ร้อนๆ ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
วันนี้จะชวนทุกคนมาทำต้มซุปไก่ร้อนๆ เอาไว้ซดให้คล่องคอกันค่ะสูตรนี้เป็นสูตรที่แม่มณีกินตั้งแต่เด็กเลยนะคะ แม่ทำให้กินบ่อยมาก บ่อยจนรู้สึกเบื่อจนตอนนี้แม่ไม่อยู่แล้ว กลายเป็นว่าเรากลับอยากกินเมนูนี้อยู่
แม่มณีมีของกิน
เมนูลดน้ำหนัก 10 วัน กินง่ายๆ
หลายๆคนคงหาเมนูลดน้ำหนักอยู่ใช่ป่าว?? จริงๆมันก็มีหลายวิธีนะ แต่บางอันมันก็กินยากไป ไม่เคยทำครบเลย พอดีไปเจอเมนูนี้มา ลองอ่านดูแล้วมันกินง่ายๆดี ไม่เบื่อด้วย แต่ละอย่างก็เป็นของที่ชอบ ใครสนใจลองทำตาม
สมาชิกหมายเลข 1540083
ไม่ยากถ้าอยากผอม เมนูลดน้ำหนักสูตร (ไม่) ลับ
ขอแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนักแถมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี นอกจากการลดน้ำหนักที่ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วนั้น การรับประทานอาหารก็มีส่วนเป็นอย่างมากในการควบคุมน้ำหนัก เช่น อาหารที่มีแคลอรี่น้อย ห
สมาชิกหมายเลข 8222637
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะกินสลัดทุกวันในตอนเย็น ต้องใช้น้ำสลัดเเบบไหนคะ(ลดความอ้วน)
เเล้วมีอะไรเเนะนำอีกมั้ยคะ เราเป็นคนกินรสจัด กลัวว่านานๆไปจะเบื่อค่ะ
กำลังจะเริ่มลดความอ้วนอีกครั้งค่ะ หลังจากตบะเเตก TT
ว่าจะกลับไปออกกำลังกาย ควบคุมอาหารเมือนก่อน
ท่านใดมีเมนูลดความอ้วน หาซื้อง่ายๆ เเนะนำ เชิญเลยค่ะ