คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ปกติวิตามินส่วนใหญ่ให้ทานหลังอาหาร เพราะวิตามินจะไปจับตัวกับอาหารที่เราทานเข้าไป แล้วทำให้ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ดีกว่า การทานเข้าไปตอนท้องว่างครับ ช่วงเวลาที่ทานวิตามินที่ดีที่สุด ส่วนใหญ่เป็นหลังอาหารเช้าครับ เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุดครับ
แสดงความคิดเห็น
สอบถามเรื่องวิตามิน กับการไช้ของร่างกายครับ
ผมทานวิตามิน B รวมไปตอนเช้าตื่นนอน พอสายมา เหมือนร่างกายขับออกหมด ฉี่เหลืองมากกกก สงสัยว่า ร่างกายจะสะสม วิตามินไว้พอไช้ทั้งวันหรือ ควรทาน ตามหลังมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายนำวิตามินไปใช้สร้างกรดในการช่วยย่อย โปรตีน หรือยังไงครับ ช่วยรบกวรอธิบายที