โภชนาการ: ถ้าเรากินแค่ ข้าวกล้อง, งาดำ , Flax seed, ไข่ไก่ เราจะได้รับสารอาหารครบไหมครับ?

กระทู้คำถาม

อาหาร โภชนาการ

สมมุติเรากำหนดมีแค่ 4 อย่างข้างต้น แล้วไม่รับประทานอย่างอื่นเลย เราจะขาดสารอาหารอะไรไหมครับ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1567547

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

6 คุณประโยชน์ของมะเขือเทศเชอรี่ที่รู้แล้วต้องรีบไปหามาครอบครอง โชคดี เพื่อนฝรั่งบอกว่า แวะมาชิม สดๆที่ไร่นะครับ

ช่วงก่อนปีใหม่ เพื่อนฝรั่งบอก เฮ้ ยู ปลายเดือน ธ.ค.แวะมานะ มาดู มา Sensory test มะเขือเทศกันหน่อย ไอ ปรับปรุงพันธุ์ใหม่ๆมาเยอะเลย ก่อนไปดู ก็เอาคุณประโยชน์มาฝากกันก่อนนะครับมะเขื

double two

Flax Seed เราบดใส่โหลไว้ จะเสียคุณค่าทางอาหารมั้ยคะ

ถ้าไม่อยากกินทีแล้วค่อยบดที เราบดไว้เลยทีละเยอะๆ ได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1032120

อยากทราบ จิงๆ เมล็ด Flax Seed สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย

เคยได้อ่านตามเว็บสุขภาพต่างๆว่า เมล็ด Flax Seed เอามาบดแล้วโรยกับอาหารที่เรากินจะช่วยให้อิ่ม จึงอยากทราบเกี่ยวกับเมล็ด Flax Seed เพิ่มเติมจึงรบกวนเพื่อๆให้คำแนะนำประโยชน์และแสดงความเห็น ขอบคุณมากๆๆๆๆจ

สมาชิกหมายเลข 1170731

รู้ว่าดี แต่ทำไม่ได้: คนไทยบริโภคผักและผลไม้ไม่ถึง 400 กรัมต่อวัน

การบริโภคผักและผลไม้วันละ 400 กรัม หรือเทียบเท่ากับ ผักสุก 6 ทัพพี และผลไม้ 2 ส่วน เป็นสิ่งสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก อย่

สมาชิกหมายเลข 7265802

เปิด 6 ข้อสาย ‘กาแฟ’ ควรรู้ไว้ และ สีไข่แดงที่ต่างกันบอกอะไรได้บ้าง?

เปิด 6 ข้อสาย ‘กาแฟ’ ควรรู้ไว้ ดื่มตอนท้องว่างอาจส่งผลร้ายต่อร่างกาย ทำความเข้าใจให้ดีก่อน ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง รู้หรือไม่อาจเกิดผลร้ายต่อร่างกายได้ แน่นอนว่า “กาแฟ&rd

parn 256

5 สุดยอดอาหารป้องกันมะเร็ง

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6394# มันเทศ อุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง อาทิ ใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินบี 5 วิตามินบี 6

stardom

“ผักกาดขาว” ที่มีจุดดำ ๆ คืออะไร ? กินได้ไหม ?

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.dailynews.co.th/news/4233235/ บ่อยครั้งที่เราจะเห็นจุดดำเล็กๆ ปรากฏบนก้านผักกาดขาว ซึ่งไม่ว่าจะล้างยังไงก็ล้างไม่ออก หลายคนสงสัยและวิตกกังวลว่า

stardom

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ความอร่อยที่พึงระวัง

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย http://www.medi.co.th/news_detail71.php?q_id=4 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารที่คนไทยนิยมรับประทานมาอย่างยาวนาน เพราะราคาถูก สะดวก อร่อย และมี

stardom

9 อาหารลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยชะลอวัย ดีต่อสุขภาพเน้นๆ

การอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้แทบทุกส่วนของร่างกายผู้หญิง และสาว ๆ บางคนอาจเคยประสบกับอาการนี้หลายครั้ง ทุกครั้งที่เกิดการอักเสบอาจเลือกที่จะรักษาด้วยยาบางชนิด แต่หากคุณไม่อยากเสี่ยงต่อการแพ้ยา หรือไม่ต้อ

สมาชิกหมายเลข 6803172

"ฟักทอง" ผลไม้คู่จานของใครหลายคน

ประโยชน์ของฟักทองนอกจากจะใช้เติมเต็มอาหารจานหลัก ของหวาน สลัด หรือซุปต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มสารอาหารดี ๆ ให้กับมื้ออาหาร และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร โภชนาการ

{room_name}

โภชนาการ: ถ้าเรากินแค่ ข้าวกล้อง, งาดำ , Flax seed, ไข่ไก่ เราจะได้รับสารอาหารครบไหมครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ