สวัสดีค่ะ คือพ่อหนูได้สั่ง Flaxseedมา ทีนี้ไปๆมาๆพ่อบอกว่าพ่อกินไม่ได้ จะทิ้งก็เสียดาย หนูเลยจะเริ่มหัดกิน หนูอายุ14ปี กลัวกินแล้วไม่ถูกวิธีจะเกิดผลเสีย มีคำแนะนำอะไรบ้างไหมคะ

เคยได้อ่านตามเว็บสุขภาพต่างๆว่า เมล็ด Flax Seed เอามาบดแล้วโรยกับอาหารที่เรากินจะช่วยให้อิ่ม จึงอยากทราบเกี่ยวกับเมล็ด Flax Seed เพิ่มเติมจึงรบกวนเพื่อๆให้คำแนะนำประโยชน์และแสดงความเห็น ขอบคุณมากๆๆๆๆจ

สมมุติเรากำหนดมีแค่ 4 อย่างข้างต้น แล้วไม่รับประทานอย่างอื่นเลย เราจะขาดสารอาหารอะไรไหมครับ?

ชอบทานมันบดราดเกวี่ โดยเฉพาะของ เคเอฟซี..อร่อยถูกใจ มีรสพริกไทยแซ่บๆ อยากทำมันบดทานเอง ดูแล้วไม่ยาก แต่น้ำเกรวี่ไม่อยากทำเองค่ะ คิดว่าทำเอง ฝีมือคงไม่ถึง 55 ยี่ห้อไหนอร่อยบ้างค่ะ ขอคำแนะนำ เห็นมีขาย

สวัสดีครับ พอดีเมื่อวันก่อน Facebook มีการให้เราใช้ Messenger ตัวใหม่ ที่ต้องโหลดจาก Microsoft Store คือผมเล่นแต่ Facebook ด้วยแหละ ไม่เล่น Line หรืออย่างอื่นเลย โดย Messenger ตัวใหม่นี้ ก็มีอะไรเปลี่

ช่วงนี้อยากลด นน เพิ่มกล้าม ครับ วันๆไม่ได้ทำไรก็หยิบดัมเบล หยิบยางยืดมาออกกำลัง แต่เป็นคนไม่ค่อยทน ไม่เกิน 50 ทีก็หยุด พักไปนอนเล่นทำนั่นนี่ พอนึกขึ้นได้ว่าหายเหนื่อยก็มาทำใหม่ วนแบบนี้ทั้งวันจะส่งผล