สำหรับผมถือว่าโคตรเป็นประโยชน์มากครับ การเล่นกล้ามอย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วก็ประกอบด้วย 3 หลักใหญ่ๆ
1.เล่นเวทให้กล้ามเนื้อฉีดขาดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ซ่อมแซมตัวเองแล้วจะใหญ่ขึ้น
2.พักผ่อนให้พอเพื่อที่จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่เล่น
3.อันนี้สำคัญสุดๆ การกิน กล้ามเนื้อต้องการสารอาหารโดยเฉพาะโปรตีนเพื่อไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่เล่น
สำหรับผมแล้วการกินนี่ถือว่าเบื่อแต่ก็ต้องกินเพื่อกล้าม ผมเป็นคนไม่ค่อยเหมือนคนอื่นเท่าไหร่นะ คือ กินอะไรก็ไม่ถูกปาก กินอะไรก็ไม่อร่อย KFC ก็แล้ว MK ก็แล้ว ชาบูก็แล้ว นิกุยะก็แล้ว ขนมต่างๆก็แล้ว ช็อกโกแลตทั้งหลายเอย ไหนจะของหวานอีก สรุปทั้งหมดสำหรับผมแล้วไม่อร่อยแถมเปลืองตังโดยใช่เหตุ ในเมื่อกินอะไรก็ไม่อร่อยก็เลยกินอาหารที่ราคาถูกและมีคุณค่า รสไม่จัด กินจืดๆนี่แหละ ไม่ปรุงอะไรเลย ไม่ใส่น้ำมัน ส่วนใหญ่ที่ผมกินในมื้อๆหนึ่ง คือ ข้าวกล้องหรือข้าวสวย+อกไก่,หมู,ปลา(ต้มทั้งนั้น กินสลับๆกันไปไม่เอาหนัง ไม่เอามัน)+ไข่ต้ม 3 ฟอง(กินไข่แดงแค่ลูกเดียว)+ผักต่างๆ กินเสร็จแล้วก็ตามด้วยนมจืด ที่ไม่ทอดเพราะต้องใส่น้ำมันเลยต้มเอาทั้งหมด ถ้าเกิดไม่มีรสชาติเหมือนน้ำเปล่าก็คงจะดีเพราะตอนนี้ที่กินเพราะกล้าม เพราะหุ่นที่ตั้งเป้าเอาไว้ ผมยังตามหารสชาติที่ถูกปากยังไม่ได้เลย ถ้ามีรสชาติที่ถูกปากจะมีสารอาหารแค่ไหนหรือถ้ามีสารอาหารที่ดีแล้วราคาจะแพงแค่ไหน เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด จืด ในเมื่อรสชาติเหล่านี้ไม่ถูกปากก็เลยกินจืดเพราะรสไม่จัดถ้ารสจัดเกรงว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพ
ถ้าเกิดกินอะไรแล้วไม่มีรสชาติคิดว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับการเล่นกล้ามมั้ยครับ?
1.เล่นเวทให้กล้ามเนื้อฉีดขาดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ซ่อมแซมตัวเองแล้วจะใหญ่ขึ้น
2.พักผ่อนให้พอเพื่อที่จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่เล่น
3.อันนี้สำคัญสุดๆ การกิน กล้ามเนื้อต้องการสารอาหารโดยเฉพาะโปรตีนเพื่อไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่เล่น
สำหรับผมแล้วการกินนี่ถือว่าเบื่อแต่ก็ต้องกินเพื่อกล้าม ผมเป็นคนไม่ค่อยเหมือนคนอื่นเท่าไหร่นะ คือ กินอะไรก็ไม่ถูกปาก กินอะไรก็ไม่อร่อย KFC ก็แล้ว MK ก็แล้ว ชาบูก็แล้ว นิกุยะก็แล้ว ขนมต่างๆก็แล้ว ช็อกโกแลตทั้งหลายเอย ไหนจะของหวานอีก สรุปทั้งหมดสำหรับผมแล้วไม่อร่อยแถมเปลืองตังโดยใช่เหตุ ในเมื่อกินอะไรก็ไม่อร่อยก็เลยกินอาหารที่ราคาถูกและมีคุณค่า รสไม่จัด กินจืดๆนี่แหละ ไม่ปรุงอะไรเลย ไม่ใส่น้ำมัน ส่วนใหญ่ที่ผมกินในมื้อๆหนึ่ง คือ ข้าวกล้องหรือข้าวสวย+อกไก่,หมู,ปลา(ต้มทั้งนั้น กินสลับๆกันไปไม่เอาหนัง ไม่เอามัน)+ไข่ต้ม 3 ฟอง(กินไข่แดงแค่ลูกเดียว)+ผักต่างๆ กินเสร็จแล้วก็ตามด้วยนมจืด ที่ไม่ทอดเพราะต้องใส่น้ำมันเลยต้มเอาทั้งหมด ถ้าเกิดไม่มีรสชาติเหมือนน้ำเปล่าก็คงจะดีเพราะตอนนี้ที่กินเพราะกล้าม เพราะหุ่นที่ตั้งเป้าเอาไว้ ผมยังตามหารสชาติที่ถูกปากยังไม่ได้เลย ถ้ามีรสชาติที่ถูกปากจะมีสารอาหารแค่ไหนหรือถ้ามีสารอาหารที่ดีแล้วราคาจะแพงแค่ไหน เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด จืด ในเมื่อรสชาติเหล่านี้ไม่ถูกปากก็เลยกินจืดเพราะรสไม่จัดถ้ารสจัดเกรงว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพ