สวัสดีค่ะทุกท่าน...นี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่คิดจะตั้งกระทู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่านาตเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ (มาก) หนัก 90 สูงแค่ 168 ซม.
และด้วยความที่บ้านเป็นสวน นาตก็จะเข้าสวนทำกิจวัตรประจำวันอะไรไปเรื่อยๆ
เรื่องสุขภาพไม่เคยมีปัญหานอกจากหวัด กับไมเกรนเท่านั้นที่ชอบตามรังควานอยู่เป็นระยะๆ

ทุกคนรอบๆตัวพยายามบิ้วให้ลดความอ้วนตลอดค่ะ แต่ไม่มีใครทำสำเร็จ โดนขู่ต่างๆนานา
ทั้งขี้เหร่บ้างล่ะ ทั้งน่าเกลียดบ้างละ ทั้งขึ้นคานบ้างละ แต่หน้าหนาค่ะ ไม่สะทกสะท้าน ฮ่าๆๆๆๆ

จนกระทั่งวันหนึ่ง เบื่อการวิ่งกับการกระโดดเชือก เลยเริ่มมองหาการออกกำลังกายอย่างอื่นมาทดแทน

โจทย์ในวันนั้นคือ... 1.ต้องได้เหงื่อ 2.ต้องสนุก 3.ต้องใช้เวลาไม่เยอะจนเกินไป

แล้ว ปิ๊งป่องงงงง ปรากฎว่าสนใจกับเจ้าโปรแกรม Focus T25 ค่ะ
เหมือนมันตอบโจทย์ตัวเองได้ก็เลยเริ่มหาคลิปและศึกษาวิธีการด้วยตัวเอง ส่วนใหญ่ก็จากในพันทิปนี่แหละค่ะ

จากวันนั้น.......เป็นต้นมาจนถึงวันนี้ นาตทำมา 2 เดือนแล้วค่ะ ยังอยู่ที่ Alpha อยู่ เพราะว่าตั้งใจจะทำให้ครบ 2 รอบค่ะ

ตอนแรกไม่ได้ตั้งใจว่าจะเขียนกระทู้ เลยถ่ายรูปพุงเก็บไว้ดูเฉยๆค่ะ ไม่ได้ถ่ายทั้งตัว

รูปแรกนี้ เป็นก่อนเริ่มต้นวันแรกค่ะ พุงย้วยน่าเกลียดมากกกกกก


รูปที่ 2...ผ่านไป 3 สัปดาห์ค่ะ เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง


รูปที่ 3...ทำ Alpha ครบตามตารางค่ะ


รูปสุดท้าย...ถ่ายเมื่อเช้ามืดนี้เอง...2 เดือนกับ T25 ค่ะ


มันเป็นความเปลี่ยนแปลงที่นาตภาคภูมิใจมากกกกกกกก ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมีเอว ฮ่าๆๆๆๆๆ
ตอนนี้นาตเริ่มมีความคิดว่าจะลองลดความอ้วนอย่างจริงจังดูบ้างแล้ว เผื่อว่าจะสวยขึ้นกับเขาบ้างค่ะ อิอิอิอิ
อยากเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ กร๊ากกกกกกก

แอบสารภาพว่า เคยขี้เกียจหลายครั้งเหมือนกัน แต่ก็พยายามบอกตัวเองว่า
แค่โปรแกรมออกกำลังกายสั้นๆ ทำไมถึงจะอู้...ก็เลยฮึดสู้มาเรื่อยๆ
อยากเอาชนะโปรแกรม อยากบอกทุกคนว่า ฉันก็ทำได้ย่ะ แค่นี้เอง

นาตเชื่อนะคะว่า ถ้านาตทำได้ ทุกคนก้ทำได้แหละ มันไม่ยากเลย ถึงจะเหนื่อยมากกกกกกกก็เถอะ

ป.ล............เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะออกกำลังกายค่ะ >___<

ป.ล. (อีกที) สัญญาว่า ถ้าทำ Beta ครบจะมาแบ่งปันประสบการณ์อีกค่ะ  (ใครอยากฟังหล่อนยะ??????????)