ผมไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่านะครับ แต่ก็ไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า
ไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ ไม่เคยคิดด้านลบกับตัวเอง หรือรู้สึกอยากทำร้าย
ตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย เพียงแต่เป็นอารมณ์หดหู่ อย่างไม่รู้สาเหตุเหมือนกันครับว่า
เกิดจากอะไร ผมเพิ่งจะมารู้สึกว่าเป็นเอาหนักมากๆ ก็ช่วงครึ่งปีมานี้เองครับ ผมรู้สึกว่า
ผมไม่ชอบเวลากลางคืนเลย พอหลัง 6 โมงเย็น ฟ้าเริ่มมืดครึม อารมณ์หดหู่นั้น ก็ได้
เริ่มคลืบคลานเข้ามา ผมยังไม่มีครอบครัว และด้วยหน้าที่การงาน ที่วันๆจะอยู่แต่กับ
หน้าจอที่บ้านตลอดเวลา วันๆไม่ค่อยได้เจอใครหรอกครับ แต่ช่วงเช้าถึงเย็นแก่ๆ ก็ไม่
ได้รู้สึกหดหู่อะไรเลยครับ แต่จะเกิดขึ้นเมื่อตะวันตกดินแล้ว ผมอยู่คนเดียวตอนกลาง
คืนไม่ได้เลย(ทั้งๆที่ผ่านมาก็ไม่เคยมีปัญหาอะไร) ต้องหาเรื่องออกไปเที่ยวกลางคืน
ข้างนอก ดื่มหนักด้วยครับ เบียร์วันละ 3-4 เหยือกเป็นแบบนี้ทุกวันเลย ในระยะ 4-5
เดือนมานี้ พอกลับจากเที่ยวแล้ว ก็รู้สึกผิดกับตัวเองอีก รู้สึกว่าตัวเองทำตัวไม่ดีเลย
รู้สึกผิดที่ตัวเองใช้เงินเปลืองไปกับเรื่องเป็นเป็นเรื่อง เป็นอารมณ์หดหู่อีกแบบหนึ่ง
(ที่ไม่เหมือนก่อนฟ้าตกดิน) ผมเคยพยายามลองนั่งสมาธิดูแล้ว แต่ใจไม่นิ่งเลยครับ
กระวนกระวายจนต้องหาเรื่องออกไปเหมือนทุกวัน กลับมาก็รู้สึกผิดอีก วนเวียนอยู่
แบบนี้ตลอดเวลาเลยครับ รู้สึกว่าตัวเองเป็นทุกข์มากๆกับอารมณ์แบบนี้ครับ เมื่อคืน
ผมกลับมาเกือบตี 4 เมื่อคืนเป็นคืนที่รู้สึกทุกข์มากกับอาการที่เป็นอยู่ นอนร้องไห้คน
เดียว ถามตัวเองว่าตัวเองเป็นอะไรไป จนหลังๆมานี้ เริ่มรู้สึกว่าตัวเองขาดความรับ
ผิดชอบอะไรไปเยอะเลย จากที่แต่ก่อนมีวินัยในตัวเองค่อนข้างสูง ตื่นแต่เช้า กินข้าว
เช้าเสร็จ ต้องมานั่งที่โต๊ะทำงานแล้ว กว่าจะเลิกจริงๆก็ 3-4 ทุ่ม เป็นแบบนี้ตลอดครับ
แต่พอระยะหลังๆ ที่รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหา ความรับผิดชอบหายไป กลายเป็นคนนอน
ดึก ตื่นบ่าย ดูข้อมูลงานแค่ 1-2 ชั่วโมง(บางวันก็ไม่สนใจเลย) อีกไม่กี่ชั่วโมงก็เย็นแล้ว
แล้วก็ออกเที่ยวอีก กลับมาก็เกือบตี 4 ทุกวัน รู้สึกแย่มากๆครับ ที่ตัวเองทำตัวไม่ดีแบบนี้
ผมเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าครับแบบนี้ ไม่อยากจะโรงพยาบาลจิตเวช เพราะไม่อยาก
มีประวัติด้วยครับ อารมณ์หดหู่จากความรู้สึกผิด ผมยังพอเข้าใจได้ แต่อารมณ์หดหู่
เมื่อหลังตะวันตกดิน(ที่เป็นต้นเหตุสำคัญ) ผมหาเหตุผลไม่ได้จริงๆ ว่าเกิดจากอะไร
ท่านใดพอเคยมีอารมณ์แบบนี้ผ่านเข้ามาบ้างมั้ยครับ แล้วเป็นยังไงบ้าง จัดการกับชีวิต
ของตัวเองอย่างไร ขอบคุณครับ