ขอแนะนำตัวเองก่อนนะคะ อายุ 28 ปี สูง 175 น้ำหนัก 50 กิโล ไม่ได้อ้วน แต่มีหน้าท้อง และเป็นคนที่ชอบกินขนมหวาน เลยหันมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ตอนเช้าก็จะทานพวกข้าวโอ๊ตกับผลไม้, สลัดผัก, โยเกิร์ตกับผลไม้ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและคาร์ดิโอประมาณ 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง กลางวันทานอกไก่ย่างกับผักต้ม, สลัดผัก, ไข่ต้ม หรือพวกโรลผักอาหารเวียดนาม มื้อเย็น น้ำผักปั่น, แอบเปิ้ล หรือกล้วย แล้วก็จะออกกำลังกายอีกรอบประมาณชั่วโมง ช่วงสี่ห้าเดือนแรก ยอมรับว่าเคร่งกับการทานอาหารและออกกำลังกายมาก(แต่ไม่เคยเข้าฟิตเนสออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน) ไม่ทานพวกขนมหวาน ไอศครีม อาหารทอด ข้าวขาวหรืออาหารไม่คลีนเลย แต่ตอนนี้ประจำเดือนไม่มาเกือบสามเดือนแล้ว(ไม่ได้ท้องนะค่ะ เพราะไม่มีแฟน) ตอนเดือนสองเดือนแรกก็ไม่ได้เครียดเรื่องประจำเดือนไม่มาเลย เพราะคิดว่าดีเสียอีกทีไม่มาจะได้ออกกำลังกายได้ทุกวัน และมีอาการอารมณ์แปรปรวน แล้วรู้สึกซึมเซาร่วมด้วย
อ่านเจอมาบางข้อมูลบอกว่าเกิดจากการที่ออกกำลังกายอย่างมาก มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงการหลั่งฮอร์โมน GnRH
อยากจะถามว่าทำยังไงประจำเดือนถึงมาปกติ ต้องงดออกกำลังกายหรือกลับมาทานปกติ หรือมียารับประทานได้บ้าง อยากพบแพทย์เหมือนกันแต่ไม่สะดวกเพราะไม่ได้อยู่ไทย

รบกวนสำหรับคำถามนี้ด้วย ขอบคุณค่ะ