เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสแล้วประจำเดือนมาน้อยมากเลย มาแบบกระปิดกระปอยตั้งแต่วันแรกเลยค้ะ มาได้3วัน วันที่สามนี่แทบไม่มีเลย ช่วงเวลาที่ออกกำลังกายเป็นช่วงตอนกลางคืน ออกประมาณ3 ชม จะเข้าคลาสพวกcombat bodybump แล้วก็cardioค้ะ ทำแบบนี้ทุกวันค้ะ ยกเว้นเสา อาทิตจะคาร์ดิโอ้อย่างเดียว อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบนี้ออกมากเกินไปเปล่าค้ะที่จะทำให้ประจำเดือนมาน้อย