สงสัยมากๆค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร เริ่มลดน้ำหนักมาทั้งแต่ต้นปี
เดือนแรกประจำเดือนพึ่งเริ่มมาค่ะมาปกติดีทุกอย่างค่ะ พอเริ่มลดไปได้1เดือน ประจำเดือนหายไม่มาอีกเลยค่ะ ตอนนี้อายุ13 ปีค่ะ
ก่อนลดนน.61 เอว31 อก34 ปัจจุบัน นน.51.5 เอว26-27 อก32
ถามถึงการกิน
ส่วนตัวหนูกินทุกมื้อไม่มีอด ตั้งแต่เริ่มลดไม่เคยอดข้าวจริงๆค่ะ
ถามว่ากินครบ5หมู่มั้ย กินค่ะ กินทุกอย่างที่มีประโยช์น
แต่จะไม่กินขนมเลยค่ะ ห้ามใจตัวเองไว้ ตอนนี้สัดส่วนต่างๆ
พอใจแล้วค่ะ ใช้เวลาลด6-7เดือนเลยค่ะ
ในใจคิดว่าตัวเองออกกำลังกายหนักเกิน
เพราะว่าช่วงแรก ออกเกือบทุกวันค่ะ
เปลี่ยนการออกกำลังกายบ้าง ออกวันล่ะ30นาทีค่ะ
คือตอนนี้ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
อยากให้แนะนำวิธีแก้ให้ประจำเดือนมาปกติค่ะ
ลดน้ำหนักแล้วประจำเดือนไม่มา
เดือนแรกประจำเดือนพึ่งเริ่มมาค่ะมาปกติดีทุกอย่างค่ะ พอเริ่มลดไปได้1เดือน ประจำเดือนหายไม่มาอีกเลยค่ะ ตอนนี้อายุ13 ปีค่ะ
ก่อนลดนน.61 เอว31 อก34 ปัจจุบัน นน.51.5 เอว26-27 อก32
ถามถึงการกิน
ส่วนตัวหนูกินทุกมื้อไม่มีอด ตั้งแต่เริ่มลดไม่เคยอดข้าวจริงๆค่ะ
ถามว่ากินครบ5หมู่มั้ย กินค่ะ กินทุกอย่างที่มีประโยช์น
แต่จะไม่กินขนมเลยค่ะ ห้ามใจตัวเองไว้ ตอนนี้สัดส่วนต่างๆ
พอใจแล้วค่ะ ใช้เวลาลด6-7เดือนเลยค่ะ
ในใจคิดว่าตัวเองออกกำลังกายหนักเกิน
เพราะว่าช่วงแรก ออกเกือบทุกวันค่ะ
เปลี่ยนการออกกำลังกายบ้าง ออกวันล่ะ30นาทีค่ะ
คือตอนนี้ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
อยากให้แนะนำวิธีแก้ให้ประจำเดือนมาปกติค่ะ