พอดีลดน้ำหนักมาสักพักแล้ว น้ำหนักไม่ค่อยลงเท่าไร จาก58ลดมากเหลือ52 เป็นเวลาจะ6เดือนแล้ว
แต่สัดส่วนเดิมคือ หน้าอก36 เอว32 ลดมาเหลือหน้าอก34-36ตามเดิม(บางทีก็ใหญ่บางทีก็เล็กค่ะ555555 แล้วแต่ของกิน)
อะต่อค่ะ เอวลดมาเหลือ28ค่ะ ตอนนี้ก็พักบ้างกินบ้างเพราะช่วงสอบต้องบำรุงสมองอย่างมาก5555
สรุปง่ายๆค่ะ ทำไงให้มันลดต่อไปดี ให้เฟิร์มขึ้น คาดิโอก็แล้ว เวทบางท่าก็แล้ว แนะนำเลือกอาหารให้ด้วยจะดีมากเลยค่ะ
เป็นคนที่กินตามเวป ดันดูหลายเวป งงๆค่ะ กินอะไรดีไม่กินอะไรดี
ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ