ผมมักจะได้ยินคำนี้บ่อยๆ แนวๆ ประโยคที่ว่า "ลองกลับมารักตัวเองดู ถ้าเค้าไม่รักเรา"

จริงๆ ชอบติดตามเรื่องปัญหาหัวใจ เอาจริงๆ ชีวิตมนุษย์มันก็คงไม่มีอะไรมาก นอกจาก "ทำงาน"+"ความรัก" ดูด้านนี้ก็ดูจะสำคัญใช่ไหมล่ะครับ ถ้าเราได้รับ "ความรัก" จากคนที่เราต้องการมันก็เป็นแรงผลักดันที่ดีสุดๆ

แต่ใจคนหยั้งไม่ถึงมันเข้าใจยาก ก็มีหลายๆคน ตามหาแล้วไม่ได้รับ บางคนก็หาคำตอบไม่ได้ว่าเพราะอะไรถึงไม่สำเร็จ

(จริงๆแอบฮา สาเหตุมันมีไม่กี่เหตุผลหรอกถ้าพูดกันตรงๆ)

สุดท้ายย้อนกลับมา.. เมื่อไม่มีใครรักก็ "รักตัวเองก่อน" อืม... คำนี้มันเป็นยังไงแรกๆ ผมก็ไม่ค่อยเข้าใจนักนะ จนวันนึงผมเริ่มปรับปรุงตัวเองมากขึ้น แต่เน้นหนักด้าน "ทัศนคติ" ก็งงนะครับ ว่าคืออะไรจริงๆ บางคนฟังแล้วพยายามทำตาม .. สุดท้ายก็กลับมาเหมือนเดิมคำๆ นี้ไม่ได้ มันไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนกันได้ในวัน 2 วัน อาจจะต้องใช้เวลาหลาย เดือน ส่วนตัวชอบศึกษาด้านนี้นะ เพราะอยากให้คำแนะนำเพื่อนในชีวิตจริงได้ในไปใช้ดูบ้างครับ

อยากเปลี่ยนชีวิต.. มันต้องเริ่มจากระดับ "ความคิด" "ทัศนคติ" จริงๆ ความหมายมันคืออะไรกันล่ะ..

เอาจากที่ผมเข้าใจนิยามเอาเอง ตอนนี้เราจะไม่พูดถึง หลักพจนานุกรม หรือ wikipedia ใดๆ เพราะมันคือ "หลักกู" ของผมเอง! ที่ ถ้าพูดถึง "การปรับทัศนคติ" ถ้าพูดคำนี้ขึ้นมาสิ่งที่ต้องทำคืออะไรล่ะ??

"คือการเข้าใจพื้นฐานความคิดตัวเองอย่างชัดเจน ว่าสิ่งที่ยึดมั่นถือมั่นมาในอดีตคืออะไร มันโอเคไหม"
"อะไรคือสิ่งที่เราต้องเปลี่ยนความคิดใดๆที่มันไม่เกิดประโยชน์เสียใหม่ ไม่ยึดยัดทิฐิใดๆ ในการมองความเห็นจริง พร้อมจะเปิดใจเปลี่ยนความคิดที่ยึดมั่นมาเสมอ เพื่อไปในทิศทางที่ดีขึ้น"
"เป็นเรื่องที่ต้องทำอย่างจริงจัง เป็นแผนระยะยาวต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆ เพื่อสร้างความคิดใหม่ๆ ให้ติดลึกเป็นทัศนคติ"

เอาล่ะกลับมาเรื่องรักตัวเอง.... มันทำยังไงกันล่ะเพื่อบางคนยังแอบงงกันอยู่

อืม... คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ พ่อแม่ของเรานั้น บ่นๆ ว่าทำเพราะรัก พยายามทำบางสิ่งให้เรา .. แต่เรากลับรู้สึกไม่สบายใจไหมครับ??

หรือคุณจะเลือกซื้อของซักอย่างให้คนที่เราชอบกิน แม้เค้าจะไม่ค่อยโอเคกับไอเดียเราที่เลือกผลไม้ให้เพราะถ้าเลือก ขนมอร่อยๆ ที่เค้าน่าจะชอบเพราะคุณรักเค้า คุณมองว่า ผลไม้จะมีประโยชน์มากกว่าขนมนั้นที่มัน อ้วน และไม่มีอะไรดีเลย นอกจาก" อร่อย"

คุณเคยรู้สึกอยากให้คนที่เราชอบเป็นอย่างงี้ เป็นแบบนี้ด้วยความที่เรารักเค้า แต่ไม่รู้ว่าเค้าจะชอบอย่างที่เราต้องการให้เป็นรึเปล่าครับ??

ครับจาก 3 ตัวอย่างข้างบนคือความรักต่อคนอื่น... ถ้าย้อนกลับมาให้ตัวเองล่ะจะเป็นยังไง ถ้าปรับในระดับ "ทัศนคติ"

สำหรับที่ผมใช้นั้น (อาจฟังดูเข้าถึงขั้นจิตวิญญาณไปหน่อยนะ ) ผมมีความคิดว่า

"ร่างกายนั้นเป็นคนอื่น"
"ตัวเรานั้นเป็นเราแค่จิตวิญญาณ"
"เรามีจิตเข้ามาควบคุม ร่างกายนั้นไม่ใช่ตัวเรา เป็นคนอื่น"

"แต่สุดท้ายอย่าลืมว่าคนอื่นที่ว่า คนนี้อยู่กับเราไปตลอดที่จิตยังคงอยู่และไม่เคยทอดทิ้งเรา"

ใช่ครับ.. คุณฟังไม่ผิดร่างกายที่จิตเราอาศัยเป็นแค่คนนึงๆ ฉะนั้นการที่คุณจะทำดีให้คนอื่น คนนี้ มันคงไม่แปลกนักใช่ไหมครับ

ที่คุณอยากจะ... หาของอะไรดีให้ๆ คนๆนี้ทาน เพื่อเค้าจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง

ให้เค้าได้พักผ่อน.. เมื่อเค้ารู้สึกว่าต้องการพัก ไม่โทรไปกวน(โทรยังไงว๊ะ!)หรือชวนทำอะไรให้เค้ารู้สึกเหนื่อยมากเมื่อเค้าจะนอนพักผ่อน

ให้เค้าได้ดูดีในสายตาคนอื่น .. อยากให้เค้าหล่อ อยากให้เค้าสวย มีหนังหน้าที่ดี

ให้เค้าได้มีสุขภาพแข็งแรง .. โดยการพาเค้าไปออกกำลังกายบ้าง

ให้เค้าได้มีบุคบิคภาพ .. ภายนอกที่ดี แต่งตัวดี ได้ออกไปทำงาน มีคนประสานงานให้ได้ไม่ติดขัด มีข้อได้เปรียบในสังคม

ให้เค้าได้มีความสุขในแบบของเค้าไม่ผูกยึดกับใคร .. เพราะใจคนอื่นนั้นยิ่งยากหยั้งถึง พลาดปล่อยเค้าไป

.... เชื่อว่าหลายๆ คนคงลืมให้ความสำคัญกับคนๆนี้ไป .... ไปให้ความสำคัญกับคนอื่นมากไป .... ปล่อยให้เค้าไปรักคนอื่นมากไป ไปกับคนที่คาดหวังอะไรไม่ได้ .... จนเค้าต้องเจ็บปวดใจกลับมาเสียสุขภาพจิตเรือยมา ....


.......... มาถึงจุดนี้พอจะคิดถึงคนๆนึงที่คุณส่วนใหญ่ลืมกันไปแล้วรึยังครับ
........... เค้าคนนี้อยู่กับคุณตลอดชีวิตตั้งแต่คุณเกิด
............ เค้าไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง ไม่เคยขัดใจคุณ
............. เค้าไม่เคยทอดทิ้งคุณ เค้าคือคู่หูที่อยู่ไปกับคุณจนวันที่คุณจากไป
.............. เริ่มต้นกันได้รึยังครับ ?? กับการที่หันกลับมาทำสิ่งที่สุดที่ในชีวิต เท่าที่จิตวิญญาณของคุณจะสามารถทำได้ เพื่อเค้าคนนี้ ที่เคยถูกคุณลืมทิ้งไป คนที่ควรรักและคิดถึงเค้าก่อนใครๆ ในโลกนี้ ..................

ขอบคุณครับที่ตามอ่านมาถึงตอนนี้แม้จะยาวไปหน่อย ขอให้มีประโยชน์นะครับ