ถ้าวิ่งเพื่อ Fat Burn ในระยะเวลาที่เท่ากัน (30-45 นาที) Heart Rate พอๆกันที่ประมาณ 70-80%

โดยใช้นาฬิกากับสายคาดอกจับค่า

1. วิ่งบนสายพานกับวิ่งในสนามกีฬา ให้ผลลัพธ์ทางการออกกำลังกายเหมือนกันไหมครับ ในเรื่องของการ Burn ไขมัน และการเต้นของหัวใจ

2. ทำไมผมมีความรู้สึกว่า วิ่งบนลู่วิ่งมันเหนื่อยช้ากว่า และสามารถวิ่งได้นานกว่า

รบกวนคำชี้แนะด้วยครับ
ขอบคุณครับ