คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
มีหลายท่ามากครับ ที่ไม่มีเสียงดัง
ซึ่งต้องใช่ท่าประเภท None หรือ Low Impact ซึ่งก็คือท่าที่ ไม่มีแรงกระแทก หรือมีแรงกระแทกน้อยนั่นเอง
ตัวอย่างลองค้นหา Low Impact Cardio Workout ดูครับมีให้เลือกมากมาย
ซึ่งต้องใช่ท่าประเภท None หรือ Low Impact ซึ่งก็คือท่าที่ ไม่มีแรงกระแทก หรือมีแรงกระแทกน้อยนั่นเอง
ตัวอย่างลองค้นหา Low Impact Cardio Workout ดูครับมีให้เลือกมากมาย
แสดงความคิดเห็น
มีท่า cardio ไหนบ้างครับที่เราไม่ต้องทำให้พื้นดัง
ผมลองหาท่า เจอพวก bur-pee ที่มันต้องลุกนั่งนอนยืนบ่อยๆ หรือ พวก mountain climber มันก็ต้องกระทืบเท่าถี่ใช่มั้ยครับ
เลยสงสัยมันมีท่าไหนที่ควรเล่นบ้าง