เริ่มด้วยจขกท.เบื่ออาหารในมหาลัยตัวเองมาก มากถึงมากที่สุด

รู้สึกว่าอาหารที่ซื้อจากโรงอาหารไม่สะอาด ไม่ได้ดั่งใจ เรื่องมากเนอะ

และก็เห็นช่วงนี้ฮิตทานคลีนกัน เลยอยากลองดูบ้าง อยากให้สุขภาพดีขึ้นด้วย

ตัวจขกท.เองน้ำหนัก 100 กว่า -.- สุขภาพย่ำแย่มากกก

จขกท.ทานอาหารเกือบจะคลีน + ออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักลด สุขภาพดีขึ้น เห็นชัดเลย ปริ่มมมฝุดๆ

แต่ด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่าง ไม่มีอุปกรณ์ทำอาหารอะไรเลย

มีแต่ไมโครเวฟส่วนกลาง แม้แต่ตู้เย็นเก็บของสดก็ใช้ตู้เย็นส่วนกลางของหอ

ตอนแรกเกือบจะซื้อหม้อหุงข้าวมาทำกับข้าวแล้ว

แต่ได้ไอเดียมาจากพันทิปนี่แหล่ะค่า ว่าไมโครเวฟก็ทำอาหารได้ เลยจัดไปโลดดดด

เริ่มจากศึกษาข้อมูลในเน็ต มีเยอะมาก กระทู้ในพันทิปเพี๊ยบ

และก็เพจ Eat Clean Baby อันโด่งดัง

ต่อไปคือหัดจ่ายตลาด โชคดีที่มหาลัยอยู่ใกล้ตลาดไท มีผักถูกๆ และสดมากกกกกกกก เลือกผักตามใจชอบได้เลย

ซื้ออกไก่แช่แข็ง ปลากะพงแช่แข็ง ปลาสวายดอลลี่แช่แข็งมาตุนไว้

เมื่อก่อนซื้อของสดในห้าง สดไม่เท่าและแพงกว่าเท่าตัวเลย

แล้วก็ซื้อกล่องเก็บอาหารไว้เก็บผักสดในตู้เย็น อยู่ได้เป็นอาทิตย์ สบ๊ายยยมากก

พร้อมแล้ว ลงมือทำโลดดดด