ผมสูง177 หนัก 55 ผอม
อยากจะbulkมั่ง จะได้โตๆ
วันนึง ผมกินไข่5ฟอง(ไข่แดงแค่1) อกไก่ 4ขีดครึ่ง ข้าวไม่ได้นัดแต่ผมว่าเยอะ
แถมกับข้าวปกติๆอีกมื้อละอย่างสองอย่าง ผักก็อยู่ในกับข้าว
เล่นเวทควบคู่กันไป

น้ำหนักไม่ขึ้นเลยครับ
หลายคนคงบอกว่า "อ่ะแน่นอนมุงกินแค่นั้นจะขึ้นได้ไง"
นั่นแหละปัญหา
เลยจะถามว่าคนbulk มันต้องกินอะไรกันมั่ง???