เราเป็นคนชอบทานผัก และให้ความสำคัญกับการทานอาหารที่มีกากใยสูงมากกว่า 20 ปี ข้าว (รวมทั้งแป้งในรูปแบบอื่นๆ) ก็ชอบทานข้าวกล้อง ข้าวมันปู หรือข้าวสีต่างๆ มากกว่าข้าวขาว เราทานผัก ผลไม้เป็นประจำ เนื้อสัตว์ก็ทานได้ทุกชนิด ทานอาหารหลากหลายสม่ำเสมอ ให้คะแนนโภชนาการตัวเอง 9/10 แต่มีปัญหาว่ารู้สึกว่าตัวเองถ่ายน้อยจัง (คือถ่ายเกือบทุกวัน แต่ปริมาณน้อย และที่ว่าน้อยเพราะได้เทียบกับปริมาณของลูกๆ และของสามีแล้วเห็นว่า ต่างกันเกือบครึ่ง) ยิ่งถ้าช่วงไหนอยากลดหรือคุมอาหาร ปริมาณอุจจาระจะยิ่งน้อยลงไปอีก (จะว่าท้องผูกก็ไม่น่าใช่ เพราะอุจจาระไม่แข็ง ถ่ายได้ปกติ แต่น้อยมาก) แถมมักจะรู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุด ทำให้เราต้องกินให้มากพอเพื่อให้มีปริมาณอุจจาระที่จะทำให้รู้สึกสบายตัวเวลาขับถ่าย

เลยสงสัยว่า กากใยที่เรากินมันหายไปไหน ทำไมคนอื่นๆ ในบ้านที่ทานผักน้อยกว่าเราเสียอีกถึงถ่ายเยอะกว่ากันแบบเป็นเท่าตัว????