ฝึก Ashtanga Yoga มาได้ 4 เดือนแล้วค่ะ ทุกวันจันทร์-ศุกร์ คลาสละ 1 ชั่วโมง
คนรอบข้าง ครอบครัว และแฟนก็ทักแต่ว่าแขนล่ำและใหญ่กว่าเดิมมาก ฝึกโยคะยังไงให้อ้วนขึ้น
เราเป็นคนมีต้นแขนต้นขาใหญ่ค่ะ นึกว่าฝึกแล้วจะเฟิร์มลดต้นแขนได้บ้างเพราะท่าซีรีย์1 ใช้กำลังแขนเยอะทีเดียว
อาที่ฝึกโยคะก็บอกว่า ashtanga yoga ทำให้ช่วงบนล่ำ หุ่นจะเป็นสามเหลี่ยม ก็เริ่มเครียด
ตอนนี้เริ่มท้อแล้วค่ะ ไม่อยากเป็นผู้หญิงอ้วน+ล่ำ ทั้งๆที่ดูแลเรื่องการกินดีกว่าเมื่อก่อนเยอะพอสมควร
รบกวนผู้รู้แนะนำและให้คำตอบด้วยค่ะ