เราลดน้ำหนักโดยการเช้าและกลางวัน ทานอาหารปกติแต่ลดปริมาณลง ส่วนเย็นจะทานอาหารพวกสุกี้ไม่ใช่เนื้อมีแต่ไข่กับผักและน้ำสุกี้ บางวันก็เป็นต้มจืด  ออกกำลังกายโดยการเล่นฮูลาฮูบประมาณ 30 นาที -1 ชั่วโมง  อย่างนี้มาถูกทางไหม น้ำหนักจะลดไหม คือเพิ่งเริ่มทำอ่ะ