คือว่าจขกท. เป็นเบาหวานชนิดที่ต้องฉีดอินซูลินค่ะ เป็นกรรมพันธุ์ซึ่งตอนนี้พึ่งอยู่ชั้นม.5 แต่รู้ตัวว่าเป็นตอนม.3 ตอนก่อนที่จะรู้ตัวว่าเป็นเบาหวานจขกท.น้ำหนัก 57 กิโลกรัม แต่ตอนที่รู้ตัวว่าเป็นแล้วจขกท.น้ำหนักประมาณ 53กิโลกรัมค่ะ แล้วทีนี้คุณหมอก็ให้ฉีดอินซูลินมาจนถึง ณ ปัจจุบันนี้ก็2ปีแล้ว น้ำหนักของจขกท.ก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆจนตอนนี้อยู่ที่ 67! ทั้งๆที่ก็ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลงซักที จนจขกท.เริ่มท้อแล้วค่ะ อ้วนเพราะยาฉีด ไม่ได้อ้วนเพราะอาหารที่กินเข้าไปมันน่าเจ็บใจจริงๆ TT จขกท.เลยอยากถามว่า มีวิธีการกินและออกกำลังกายยังไงบ้าง ที่สามารถทำให้จขกท.น้ำหนักลดลงได้ เพราะตอนนี้จนปัญญาจริงๆค่ะ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ >/\<