ผมเป็นเบาหวาน น้ำตาลสะสมในเลือดสูงจนตาพร่ามัว ปรึกษาแพทย์ แพทย์แนะนำให้ออกกำกายวันล่ะ 30 นาที ผมก็เริ่มวิ่งทุกวัน วันล่ะ 3 กิโล/30 นาที ลดแคลลอรี่ได้ประมาณครั้ง 160 กว่า สูงสุดได้ 180 กว่า ๆ จนในปัจจุบันนี้ น้ำตาลลดเหมือนคนปกติทั่วไป ตาก็กลับมามองชัดเหมือนเดิม ตอนนี้ควบคุมน้ำหนักได้ น้ำหนักตัวคงที่ตลอดระยะเวลาหกเดือนของการออกกำลังกาย ผมสูง 163 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 61-62 กิโล ไม่เกินนี้ ลองวิ่งออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ ครับ ไม่ต้องหักโหมมาก แต่ต้องทำสม่ำเสมอครับ และควบคุมอาหารด้วย แต่ก่อนเป็นเบาหวานผมน้ำหนัก 75 กิโลกรัม แต่ก่อนต้องฉีดอินซูลินลีนเช้าเย็น+กินยาเช้าเย็น ตอนนี้ไม่ได้ฉีดอินซูลินแล้ว และยาก็กินเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น ตอนนั้นตาพร่ามัวต้องใส่แว่นสายตายาวถึง 400+ ตอนนี้สายตาก็ปกติแล้ว ผมออกจากโรงพยาบาลเมื่อวันที่ 23 มกราคม 2567
ถึงร่างกายผมจะเริ่มดีขึ้นแต่ก็ไท่ได้ประมาท คือยังควบคุมอาหารและยังออกกำกายทุกวัน นี้ก็เป็นประสบการณ์การเป็นโรคเบาหวานของผมเองครับในปัจจุบันนี้
ประสบการณ์การเป็นโรคเบาหวาน
ถึงร่างกายผมจะเริ่มดีขึ้นแต่ก็ไท่ได้ประมาท คือยังควบคุมอาหารและยังออกกำกายทุกวัน นี้ก็เป็นประสบการณ์การเป็นโรคเบาหวานของผมเองครับในปัจจุบันนี้