อายุ20ปี  สูง 185cm หนัก 65kg
หุ่นจัดว่าผอมครับ  ปกติทานอาหาร 2มื้อบ้าง 3มื้อบ้าง  แล้วแต่วัน
อาหารก็ทั่วๆไปครับ  แต่ไม่ค่อยจะมีผัก
อยากเพิ่มน้ำหนัก  แต่กินอย่างเยอะก็ไม่เพิ่มซักที
ถ้าพึ่ง weight gainer จะดีไหมครับ  แล้วต้องทานเยอะขนาดไหนจึงเห็นผลครับ
ปล.ไม่กลัวอ้วนครับ  ขอแค่มันขึ้นก็พอ  แล้วก็ออกกำลังกายอยู่แล้ว