ต้องการเพิ่มน้ำหนักกิน weight gainer หรือ whey protein ดีครับ

เป็นคนผอมมากครับ สูง 170 แต่น้ำหนักคงที่ที่ 44 กก. มาตั้งแต่ ม.3 จนตอนนี้อายุ 24 ละครับ กินอาหารวันละ 4-5 มื้อน้ำหนักก็ไม่ขยับไปไหนเลย

ไปหาหมอเจาะเลือดตรวจไขมัน / ค่าตับ / ไทรอยด์ / x-ray ปอด ทุกอย่างก็ปกติจนหมอแนะนำอาหารเสริมครับ ลองหาข้อมูลดูก็สับสนระหว่าง 2 ตัวนี้ weight gainer กับ whey protein ว่าจะกินตัวไหนดี บางคนบอกให้กินอันแรก บางคนก็แนะให้กินอันหลัง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่