หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 

เพื่อนๆ เคยชั่งน้ำหนักแบบหยอดเหรียญกันไหม? อยากถามว่าน้ำหนักที่แสดงมันจะมากกว่าไปประมาณ 2 กิโลกรัมรึเปล่า คือปรกติใช้เครื่องชั่งที่บ้านเราก็ชั่งทุกสัปดาห์น้ำหนักก็ประมาน 47 ไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพ

น้ำหนักเราขึ้นจากเดิมก่อนหน้านี้  ขึ้นมา 3 กิโล   พอเดือนถัดมามาชั่ง  ขึ้นเพิ่มมาอีก 1  รวมตอนนี้ขึ้นมา 4 กิโล  ซึ่งทำให้ มีพุง มีเหนียง ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ สาเหตุหลัก น่าจะมา

สูง163 หนัก57 สัดส่วน34-30-37 ตั้งใจจะลดความอ้วน อยากให้น้ำหนักเหลือซัก50 ไปวิ่งตอนเย็นมาเดือนกว่าๆแล้ว รอบเอวลดลงไปครึ่งนิ้วแต่น้ำหนักไม่ขยับเลย ช่วงนี้เลยเปลี่ยนมาทำตามคลิบ 6week6pack พอไปชั่งน้ำหนั

สวัสดีคะทุกคน เรามีปัญหาอยากปรึกษาคะ เรากังวลเรื่องน้ำหนักมาก เมื่อก่อนหนักเกือบ70กิโล แต่ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยคะ มีวามสุขกับการกินตลอด พอเวลาผ่านไปเรียนหนักขึ้นน้ำหนักลดไปจนเหลือประมาณ57 ไม่ได้ตั

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล

พอดีจขกทเริ่มลดน้ำหนักโดยการจ้างเทรนเนอร์ลดน้ำหนักแล้วทีนี้เทรนเนอร์เขาก็บอกให้ชั่งน้ำหนักทุกวันนี้ จขกทก็บอกไปด้วยความกดดันและเครียดว่าถ้าจะให้ชั่งทุกวันก็จะลดปริมาณอาหารลงอีกเอาไหม เขาก็บอกอย่าไม่คว

รู้สึกเครียดมากค่ะ กินนิดๆหน่อยๆน้ำหนักก็ขึ้น ใจจดใจจ่อกับการชั่งน้ำหนักมาก จะกินอะไรก็กังวลกลัวอ้วน อิจฉาเพื่อนที่กินได้เเบบไม่กังวลความอ้วนจังค่ะTT

ผมน้ำหนัก 87 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อายุ 29 ปี อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งวันละ 4 กิโล ใช้เวลา 34 นาที กับเดินวันละ 10 กิโล ใช้เวลา 140 นาที จะลดความอ้วนได้ไหมครับ อาหารที่กิน มื้อเช้า - กาแฟไม่ใส่ครีมแ

เราอายุ14ปี (ม.2 ) เราน้ำหนัก46 สูง157-158 (ชั่งตั้งแต่ต้นๆเทอมตอน ม.2เทอม1) ตอนนี้เราจะขึ้นม.2 เทอม 2แล้ว เราไม่รู้ว่าเราน้ำหนักหรือส่วนสูงจะเพิ่มหรือป่าวนะคะ TT แต่อยากทราบว่า เราน้ำหนักส่วนสูงประมา