สวัสดีค่ะ

คือหนูมีปัญหากับน้ำหนักตัวเองมากก่อนที่จะมาลดนน. ตอนนั้นหนักอยู่57เกือบ60 T_T เลยตัดสินใจลดนน.โดยการตีแบตวันละ20นาทีถึง1ชม. เล่นฮูลาฮูปครึ่งชม. ออกกำลังกายสร้างซิกแพคตามคลิปที่ดังๆในยูทูป โดดเชือก 200 ครั้ง ถ้ามีเวลาว่างก็จะซิทอัพไปเรื่อยๆ คือออกกำลังกายทุกแบบ แบบไหนที่เขาว่าดีก็ทำหมด อาหารการกินก็พยายามกินอาหารคลีนแต่ตรงนี้ไม่จริงจังมากแค่ไม่กินของทอดขนมหวานไม่กินตอนเย็น และแล้วผ่านไปประมาณ2สัปดาห์ นน.ก็ลงไปเหลือ 55 เย่!! ก็ออกกำลังทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนเมื่อวานไปชั่งนน.เหลือ54 ดีใจมาก

แต่แล้ววันนี้มาชั่งนน.อีกที กลับกลายเป็นว่านน.ขึ้นมา55 ทั้งๆที่ยังไม่ทันได้กินอะไรเลย โฮ นน.หนูทำไมขึ้นง่ายแบบนี้ มีใครที่นน.ขึ้นง่านแบบหนูมั๊ยคะแล้วแก้ไขกันยังไง


ขอบคุณมากค่า