สวัสดีค่ะ 

ปกติเป็นคนที่เข้าฟิตเนสมาตลอด เข้ามาได้ 3 ปีแล้วค่ะ โดยปกติแล้วเป็นคนที่น้ำหนักลงยากมาก ตลอดระยะเวลาที่เข้าฟิตเนสมา 3  ปี คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง น้ำหนักลงมาแค่ประมาณ 3 โลเองค่ะ (แต่สัดส่วนเปลี่ยนเยอะ) ก่อนเข้าฟิตเนสหนัก 57 กว่าๆ น้ำหนักโดยทั่วไปหลังเข้าฟิตเนส 54

ช่วงสิงหาคม เลิกกับแฟน ผสมกับเครียดเรื่องงาน ทำให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ น้ำหนักลงลงอยู่ที่ 52.5 ตอนนั้นซูบ หน้าตอบเห็นกระดูกที่หน้า แต่สัดส่วนต่างๆยังเท่าเดิมนะคะ อก เอว สะโพก แขน ขาเท่าเดิมหมด

หลังจากที่เลิกกับแฟนก็มาเรียนต่อต่างประเทศค่ะ เรียนหนักเลยกินเอาๆ (แต่ก็ออกกำลังกายด้วยอย่างต่อเนื่อง) จนกลางเดือนกุมภาพันธ์ น้ำหนักเด้งขึ้นมาที่ 54.3 (สัดส่วนเท่าเดิม)

ตกใจมากค่ะ แล้วก็คิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยๆลดเอา คิดเอาเองว่าเราน่าจะเบิร์นได้ดีอยู่แล้วเพราะออกกำลังมาตลอด และเป็นคนมีกล้ามเนื้อ จากที่เคยกินจุบจิบระหว่างมื้อตอนเรียนก็พยายามลดไม่กิน ลดแป้ง ออกไปวิ่งออกกำลังกายและเวทเทรนนิ่งเกือบทุกวัน แต่น้ำหนักก็กลับขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้ 55 แล้วและทำยังไงก็ไม่ยอมลงค่ะ (แต่สัดส่วนก็ยังเท่าเดิมอีก) ถามใครทุกคนก็บอกว่าตัวเท่าเดิม ไม่เห็นว่าอ้วนขึ้น

พอทราบไหมคะว่าเกิดจากสาเหตุอะไร? เพราะกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นหรือเปล่า? (แต่มันเป็นแค่ระยะเวลาสั้นๆที่อยู่ดีๆน้ำหนักก็ขึ้นมา ไม่แน่ใจว่าการสร้างกล้ามเนื้อต้องใช้เวลาขนาดไหน) แล้วทำอย่างไรบ้างถึงจะลดน้ำหนักได้คะ

ข้อมูลเพิ่มเติม ตอนนี้รับประทานยาคุมรายเดือนด้วย เริ่มทานช่วงมกราค่ะ ไม่แน่ใจว่ามีผลหรือเปล่า