สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 22
สลายไขมันเพื้อให้กล้ามชัดก่อนก็ดีครับ ไม่งั้นออกกำลังกายมาไขมันบังหมด
อาจจะต้องทำความเข้าใจพื้นฐานการสร้างกล้ามเนื้อก่อน เพราะถ้าเข้าใจแล้วทำอะไรก็ง่ายไปหมดครับ บางคนศึกษาไปเรื่อยแล้วก็ท้อการออกกำลังกายก็มี น้องสาวผมออกกำลังกายมา 2 ปี ร่างกำลังดีพอเผลอหน่อยหุ่นอ้วนยิ่งกว่าตอนก่อนออก ต้องไปทำ Emsculpt ดึงร่างกลับมาก่อน แต่กว่าจะรอติวทำของ Apex ได้ก็นานเป็นเดือนเลย สงสัยคนเริ่มรู้จักกันมากขึ้น แต่เหตุการณ์นี้เกิดก่อนโควิดระบาดนะครับ ตอนนี้ผมก็ไม่รู้เป็นไงบ้าง
อาจจะต้องทำความเข้าใจพื้นฐานการสร้างกล้ามเนื้อก่อน เพราะถ้าเข้าใจแล้วทำอะไรก็ง่ายไปหมดครับ บางคนศึกษาไปเรื่อยแล้วก็ท้อการออกกำลังกายก็มี น้องสาวผมออกกำลังกายมา 2 ปี ร่างกำลังดีพอเผลอหน่อยหุ่นอ้วนยิ่งกว่าตอนก่อนออก ต้องไปทำ Emsculpt ดึงร่างกลับมาก่อน แต่กว่าจะรอติวทำของ Apex ได้ก็นานเป็นเดือนเลย สงสัยคนเริ่มรู้จักกันมากขึ้น แต่เหตุการณ์นี้เกิดก่อนโควิดระบาดนะครับ ตอนนี้ผมก็ไม่รู้เป็นไงบ้าง
แสดงความคิดเห็น
คนอ้วนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดขึ้นควรคาดิโอก่อนหรือลงเวทเลยหรือทำพร้อมๆกัน