คือคิดจะออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสมาซักพักแล้ว เคยมีอ่านๆหาข้อมูลมาบ้าง แต่เพราะข้อมูลในเน็ตเยอะเหลือเกินเลยไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ไม่อยากไปออกแบบผิดๆถูกๆ เลยมาตั้งกระทู้สอบถามคนรู้ดีกว่า เราเป็นคนผอม สูง166 หนักประมาณ 50-51 ขึ้นๆลงๆ หุ่นทรงลูกแพรถ้าน้ำหนักขึ้นจะไปกองช่วงหน้าท้อง สะโพก ขา ..เนื้อขาจะเยอะ เนื้อลำตัวกับช่วงแขนจะน้อย ตัวแบนๆหน่อย น้ำหนักขึ้นยากแต่กินจุบจิบหิวบ่อย ที่อยากออกเพราะอย่างแรกเบื่อหุ่นตัวเองมาก คนอื่นบอกผอมดีแต่เราว่ามันผอมแบบไม่ฮี้ลตี้ ผอมแห้งๆ ขาดๆเกินๆ อีกอย่างคือเราเป็นคนป่วยง่าย เป็นลมบ่อย อยากทำให้ร่างกายแข็งแรงกว่านี้ เคยออกกำลังกายตอนมัธยมเล่นพวกบาสเทนนิสก็พอมีทักษะ มีกล้ามเนื้อช่วงขาบ้าง

หลักๆเรามองเวทเทรนนิ่งไว้ อยากจะทราบว่าถ้าจะเริ่มเล่นควรทำยังไง ควรจัดอาหารการกินยังไง ออกอาทิตย์ละกี่ครั้ง ควรจัดวันออกสำหรับแต่ละส่วนยังไง เราไม่เน้นลดหุ่นค่ะ ไม่อยากให้ช่วงบนผอมกว่านี้แค่อยากทำให้หน้าท้องราบขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงช่วงบน ส่วนช่วงล่าง(ซึ่งค่อนข้างหนากว่าข้างบน)อยากทราบวิธีเล่นให้ก้นกระชับ(ได้ยินว่าสควอชช่วย) เดิมเนื้อต้นขาน้อยกว่าน่องเลยทำให้น่องดูใหญ่(ผลมาจากการเล่นบาสหนักสมัยก่อนด้วย) ควรเล่นยังไงให้ต้นขากับสะโพกเฟิร์มและได้สัดส่วน