หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้น่องเล็กเรียวลงครับ?แนะนำผมที🤔
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผมอายุ15ปี สูง175 นน68 เอวผม30
น่องขากับขาผมใหญ่มาก แต่ผมไม่รู้ว่าน้องผมใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมมัน
ผมอยากรู้มันยังสามรถลดได้ไหมครับ ขาดความมั่นใจส่วนนี้สุดๆเพราะเพื่อนผมน่องเล็กกว่าทุกคนเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร้านตัดผมแห่งหนึ่งในห้างกลางเมืองอุบล
ใครเคยทำผมในห้างแล้วเสียใจบ้างคะ นี่ไปสระผม เซ็ตผมออกงานแจ้งว่าผมแสกกลางแต่โดนตัดหน้าม้า เสียใจมากค่ะ.
สมาชิกหมายเลข 8463324
ควรทำดีมั้ย🙂
ถ้ามีความคิดอยากฆ่าแม่ทำไงดีเราทนไม่ไหวแล้วตั้งแต่เกิดจนโตเขาไม่เคยอยากเอาเรามาเลี้ยงดูเลยจนเราโตพอที่เขาจะใช้งานเราได้แล้วเขาถึงไปรับมาเลี้ยงดูถ้าถามว่าทำไมถึงมานะหรอเพราะความจนยังไงล่ะถึงได้จากคนที่
สมาชิกหมายเลข 8283379
ซื้อประกันสุขภาพให้คุณแม่
สวัสดีครับเพื่อน ๆ พอดีตอนนี้ผมกำลังมองหาประกันสุขภาพให้กับคุณแม่อยู่ครับ อยากให้ท่านมีความคุ้มครองที่เหมาะสม และคุ้มค่ากับเงินที่เราต้องจ่าย แต่เท่าที่หาข้อมูลมา มีหลายบริษัทที่น่าสนใจมาก จนเลือกไม่ถ
สมาชิกหมายเลข 3278879
ตกงานกลับมาอยู่บ้านแต่หมดเงินเยอะกว่าอยู่กทม
สวัสดีค่ะ พอดีเราโดนจ้างออกเมื่อเดือนตุลา รู้สึกเคว้งมากและต้องการเซฟเงินเลยคุยกับแม่ว่าจะกลับมาอยู่บ้าน พอมาถึงบ้านเราหมดเงินเยอะมาก เวลาแม่ไปซื้อของเขาก็ยืนนิ่งไม่จ่ายเงิน ไปเติมน้ำมันรถเขาบอกยืมเงิ
สมาชิกหมายเลข 5548539
ใครพอทราบไหมคะว่ายาเจริญอาหารยาธาตุ4 อันนี้ปลอดภัยไหม
เราไปเจอยานี้ในบ้านเราค่ะคือปู่ย่าเรากิน ท่านบอกว่าท่านแก่แล้วกินข้าวไม่อร่อยไม่เจริญอาหารเท่าเมื่อก่อน เราเลยถามไปซื้อที่ไหนว่าเชื่อถือได้ไหม ย่าเราก็บอกไปซื้อจากที่เขาขายยามา เราลองหาข้อมูลเรายังไม่
สมาชิกหมายเลข 8084504
15 สูงประมาณ 175 ( อย่างน้อย ) อยากไป 190+ เป็นไปได้ไหมครับ
คือผมอายุ 14 กำลังจะ 15 กลางเดือนนี้อยากทราบว่าถ้าสูง 175-178 ประมาณนี้ผมมีสิทธ์ไป 190+ ไหมครับ น้ำหนักผมอยู่ประมาณ 72-80 ออกกำลังกายมาซกพักแล้วครับกล้ามยังไม่มีเท่าไหร่มีแต่ทรงกล้ามเรยกได้ว่าแทบไม่มี
สมาชิกหมายเลข 8522642
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
วิ่งยังไงให้ลดกล้ามเนื้อน่องคะ
เราเป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องปูดเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ ผสมกับไข่มัน เราอยากให้ขาเล็กเรียว เราเลยไปหาข้อมูล เขาบอกให้วิ่งค่ะ เราวิ่งมาได้เกือบเดือน กลายเป็นว่า น่องเราขึ้นกล้ามเนื้อชัดเจนเป็นลูกกว่าเดิม เร
สมาชิกหมายเลข 1264424
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้น่องเล็กเรียวลงครับ?แนะนำผมที🤔
น่องขากับขาผมใหญ่มาก แต่ผมไม่รู้ว่าน้องผมใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมมัน
ผมอยากรู้มันยังสามรถลดได้ไหมครับ ขาดความมั่นใจส่วนนี้สุดๆเพราะเพื่อนผมน่องเล็กกว่าทุกคนเลย