แปลกใจอ่ะ คือปกติเราก็เล่นเวทอยู่แล้ว เล่น bodypump สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (น้อยไปป่ะคะ)
ทีนี้เมื่อสองวันก่อนได้ไปเล่นคลาส trx มีท่าโดนกล้ามเนื้อช่วงหลัง แต่ตอนเล่นก็ฟินอยู่นะคะ แต่วันรุ่งขึ้น ชูจุกกุแร้ ไม่ขึ้นเลย ปวดมาก  งี้ควรไปซ้ำดีป่าวคะ แล้วจะเล่นสลับกับ bodypumpยังไงดี  ใครเคยเล่นแนะนำด้วยค่ะ ขอบพระคุณค่า