พอดีเราเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆค่ะ แต่คาร์ดิโอลดลงมาได้ระดับนึงแล้ว
ตอนนี้เนื้อเหลว ท้องแขนยานจะถึงเอวแล้วค่ะ
ส่วนตัวชอบคาร์ดิโอค่ะ แต่ไม่สันทัดเรื่องเวทเทรนนิ่งเลย
จนมีคนแนะนำว่าให้เข้าคลาสบอดี้ปั๊มป์ สร้างกล้ามเนื้อกระชับสัดส่วน
พอเข้าแล้วรู้สึกชอบค่ะ แต่เห็นในกระทู้เก่าๆเสียงแตก บ้างก็ว่าปั๊มป์ก็คือคาร์ดิโออย่างนึง บ้างก็ว่าพอช่วยเรื่องกระชับได้บ้าง
ส่วนตัวอยากเล่นเอากระชับค่ะ ไม่กลัวมีกล้ามหรืออะไรเพราะเข้าใจว่ามันขึ้นแสนจะยาก
เลยอยากขอความเห็นค่ะ ว่าสมมุติเราเล่นวีคละ 2 ครั้งมันจะโอเคมั้ย หรือควรเวทเองผสมด้วย
ส่วนตัวตอนนี้เล็งดัมเบลเอาไว้คู่นึง แต่ก็กลัวซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้

ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ