เราก็เป็นคนนึงที่พึ่งเริ่มวิ่งได้ เกือบๆ 2 เดือนค่ะ เพื่อลดความอ้วน ตอนแรกก็ไม่เป็นอะไรหรอก
แต่อยู่ดีๆ ก็เจ็บขาขึ้นมาซะงั้น ทีแรกคิดว่า คงไม่เป็นไรหรอก คงเป็นธรรมดาของคนออกกำลังกาย
แต่พอเมื่อวันอาทิตย์ เจ็บขามากกกกๆค่ะ เลยหยุดวิ่งแล้วลองเอายานวดดู ก็หายเจ็บ
พอวันจันทร์ลองวิ่งอีก เจ็บอีก ทีนี้ก็หยุดวิ่งทันทีค่ะ

เราเลยหาข้อมูลว่า บริเวณที่เราเจ็บเค้าเรียกว่าอะไร และอาการเกิดขึ้นเพราะอะไร
เราเลยไปเจอข้อมูลในพันทิปนี่แหละค่ะ
เลยเอาข้อมูลมาลงเผื่อเพื่อนๆ คนไหนกำลังมีอาการแบบเราอยู่ จะได้รู้ข้อมูลไว้ค่ะ
อาการที่เราเป็นเค้าเรียกว่า "Shin Splints"

ลองดูข้อมูลที่นี่ค่ะ
http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=2427
http://www.blackmores.co.th/health-topics/shin-splints

ปล.ตอนนี้เราหยุดวิ่งซักพักก่อนค่ะ แล้วจะลองหาวิธีลดความอ้วนที่ไม่ต้องวิ่ง
หรือวิธีที่ไม่ต้องลงน้ำหนักที่ขามากเกินไป
เพื่อนๆคนไหนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ไม่ต้องลงน้ำหนักที่ขามากบอกกันบ้างน๊า
อยากผอมค่ะ

ปล.หวังว่าข้อมูลนี้คงเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านหรือผู้ที่กำลังมีอาการแบบนี้อยู่ไม่มากก็น้อยนะคะ