ข้าวกล้อง ลดน้ำหนักได้มั้ย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารเสริม ความงาม คลินิกความงาม

กำลังอยากลดน้ำหนักตัว เปลี่ยนจากกินข้าวขาว มากินข้าวกล้องแทน จะช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

คนอ้วนสวย

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอรี่ อันไหนเหมาะกับ "ทานเพื่อลดน้ำหนัก" มากกว่ากันคะ

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

เข้ามาเลย ประตูไม่ได้ล็อค

อาหาร

ลดความอ้วน

รีวิว "พุง" หลังจากวิ่ง+กินข้าวกล้อง มาได้ 1 เดือนค่ะ

ความจริงความแตกต่างแค่นิดเดียวก็ไม่อยากจะโชว์เลยค่ะ แต่มันดีใจจนฉุดไม่อยู่ ตอนแรกดิฉันวิ่งมาปีนึงแล้วค่ะ วิ่งบ้างหยุดบ้าง ช่วงนี้พึ่งมาจริงจัง(แต่ไม่มากนะคะ) วิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ ค่ะ แค่เปลี่ยนข้าวขาว

นาตาชาอิดิเตอร์

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้อง สิ่งที่จะช่วยลดไขมัน ใครลดความอ้วน อยากผิวดี อยากแก่ช้า ไม่อยากเป็นเบาหวาน ไม่อยากเป็นมะเร็ง เรียนเชิญ!!

โหะๆ วันนี้มาแนวใหม่ หลังจากทำตัวไร้สาระ กะโหลกกะลาอาราเล่มานาน คิดว่าถึงเวลาแล้วแหละที่ฉันจะตอบแทนสังคมบ้างไรบ้าง(พูดซะเวอร์) จริงๆ ตอนแรกก็ไม่ได้คิดจะตั้งกระทู้อะไรหรอก ก็แค่หาข้อมูลเรื่อง "ข้

Disciple de Alexandra Cabot

ทำอาหาร

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ข้าวกล้องที่หุงแล้วนุ่ม ทานอร่อย มียี่ห้อไหนบ้างครับ

ข้าวไม่แข็ง ทานอร่อย คุณภาพทางโภชนาการก็โอเค ขอแนะนำหน่อยครับ ยี่ห้อไหน ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป

vva

อาหาร

อาหารไทย

โภชนาการ

ข้าวกล้องกินเยอะๆๆอ้วนไหม 2-3ทัพพี ตอนเย็น

ผมชอบกินข้าวกล้องมาก บางวันกินเยอะบางวันกินน้อย แล้ววันนี้ผมกินกับปลาทู แล้วผมชอบซื้อต้มยำมาซด มันเลยอิ่มน้ำครับ แบบนี้อ้วนไหมมม

สมาชิกหมายเลข 1252253

ลดความอ้วน

ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.21 : เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปี 2567 แล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปีแล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง แชร์กันหน่อยจ้า เผื่อกระทู้นี้ จะช่วยให้สำเร็จในปีหน้าได้ ลุงอ้วนมูไว้ให้ ของลุง สิ่งที่ผ่านมา ⁃ ซื้อรถจ่ายเต็ม ⁃ ต่อ

ลุงอ้วนอิ่ม

กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 1188186

กินข้าวขาวผสมข้าวกล้องตอนเย็นจะอ้วนไหมคะ????

.....คือช่วงนี้ต้องการลดน้ำหนัก จะหุงข้าวกล้องอย่างเดียวสีมันดำมาก เลยอยากจะเอาข้าวขาวผสมไปด้วย เลยอยากทราบว่า ถ้านำข้าวขาวมาผสมข้าวกล้องด้วยจะทำให้อ้วนรึป่าวคะ คัยรู้ตอบที !!!

สมาชิกหมายเลข 3877818

สอบถาม หน่อยครับ แบบนี้ลดน้ำหนักถูกต้องไหมครับ กูรูหรือผู้รู้รบกวนเข้ามาทีครับผม

ครับยืมไอดีเพื่อนมาตอบนะครับผม คือตอนนี้อ้วนมาก ผมพึ่งกลับจากเมืองนอก กินแต่ของมันๆมาตลอดเลยที่ผ่านมา ตอนนี้น้ำหนักตัว 100 กก. สูง 180 ซม. ปกติเป็นคนทานเก่งมาก กินจุกจิกๆและกินดึกครับ ปกติบุฟเฟ่ต์อาท

PowerDream

รีวิว การลดไขมันในเลือด จาก 250 mg/dl เหลือ 63 mg/dl ภายใน 1 เดือน

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะแชร์ค่ะ และสอบถามค่ะ เมื่อ 1 เดือนก่อน 15 กย. 2567 ตรวจเจอไขมันสูงมาก 250 mg/dl ค่ะ คอเลสเตอร์รอลรวม 352 mg/dl ไตรกลีเซอไรด์ 110 mg/dl HDL 76 mg/dl วันที่ 13 ตุลาคม 2567 LDL

สมาชิกหมายเลข 6115287

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหารเสริม ความงาม คลินิกความงาม

{room_name}

ข้าวกล้อง ลดน้ำหนักได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ